เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลด เท่าเดิม

สวัสดีค่ะ เรามีข้อสงสัย คือเราออกกำลังกายมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ สัก3สัปดาห์ได้ เรา4วันหยุด3วันค่ะ ส่วนมากเวลาเราออกจะเป็นการเล่นลู่วิ่งแล้วก็ที่ปั่นเท้าค่ะ ออกไม่ต่ำกว่า1ชม แต่คือเราหิวมากกินเยอะมากๆ ตอนแรกเราน้ำหนัก54ค่ะ ตอนนี้เหลือ51แต่ไม่ลงเลย ค้างอยู่ที่51T-T พี่ๆคนไหนมีการออกกำลังกายหรือการกินอาหารแนะนำมั้ยคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7245136

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่