หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนคะแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ตอนนี้น้ำหนัก 75 อายุ 23 ส่วนสูง 155 อ้วนมากคะ รู้สึกว่าอยากลดแล้วเพระาสุขภาพไม่ดี มีวิธีแนะนำไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
หน้าสวย แต่อ้วน เข้าใจป่ะ เจ็บในจิ๊ด มีคนทักว่าอ้วนทุกคนเลย ก็ไม่ได้อ้วนนะแค่สูง 155 หนัก 75 เอง ไม่อ้วนใช่ป่ะล่ะ แค่แข่งกับพี่โก๊ะตี๋เอง ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก ให้ลงวันละ 1 กิโล ทำได้ป่าวไม่รู้ ใครที่เ
สมาชิกหมายเลข 2330292
อยากลดน้ำหนัก อายุ13
ตามหัวข้อเลยค่ะ น้องอยู่ม.2 อายุ13 สูง155 หนัก75 อยากลดน้ำหนักมากๆไม่มีเวลาออกไปวิ่งที่สวนเลยเพราะมันอยู่ไกลจากบ้านมาก เลิกเรียนกลับมาค่ำแล้วกลัวว่ามันจะอันตราย ไม่รู้จะลดยังไงเลย ขอ how to ลดน้ำหนักแ
สมาชิกหมายเลข 6349549
FWD........ ยกเลิกทีเถอะ ไอ่วิธีการขายแบบเลี่ยงบาลี แล้วมัดมือชก ปล. ขอวิธียกเลิกด้วยแล้วเพจเฟสบุ๊คมีไว้ทำไมแอดมิน
วันนึงจู่ๆก็โทรมาบอกว่า ในอำเภอของผมมีคนได้รับสิทธิ์พิเศษ จำกัดแค่ไม่กี่คนเท่านั้นในอำเภอนี้ บอกว่ามาจากธนาคารที่ผมเป็นลูกค้าอยู่แล้ว แล้วบอกว่า เราสนับสนุนเก็บเงินหรืออะไรซักอย่าง แค่เก็บเงินเดือนละ
สมาชิกหมายเลข 3595377
ดื่มไวน์อ้วนเท่าเบียร์ไหมคะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6399708
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
เราอ้วนจนแฟนไม่อยากให้ขึ้นรถมอเตอร์ไซต์ของเค้าเพราะกลัวยางแบนแบบนี้เป็นทุกคนจะคิดอย่างไงค่ะ
แแฟนเราขับรถ msx เปลี่ยนเป็นล้อเล็ก เราน้ำหนัก 75 สูง 155 มีอยู่หลายครั้งที่จะขึ้นรถไปกับเค้าแต่เค้าบอกว่ายางแบนรึป่าวไม่รู้ เราเลยตัดบทไปหายืมรถคนอื่นแทน เป็นแบบนี้ทุกคนจะคิดอย่างไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5941692
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ
คือเราสูง 150 แล้วน้ำหนักคือเราสูง 150 แล้วน้ำหนัก 60 มันดูตันแล้วมันดูอ้วนไปหมด ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ 45 แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเครียดมากต้องทำ แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเค
สมาชิกหมายเลข 8894767
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนคะแนะนำหน่อย