หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนคะแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ตอนนี้น้ำหนัก 75 อายุ 23 ส่วนสูง 155 อ้วนมากคะ รู้สึกว่าอยากลดแล้วเพระาสุขภาพไม่ดี มีวิธีแนะนำไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
หน้าสวย แต่อ้วน เข้าใจป่ะ เจ็บในจิ๊ด มีคนทักว่าอ้วนทุกคนเลย ก็ไม่ได้อ้วนนะแค่สูง 155 หนัก 75 เอง ไม่อ้วนใช่ป่ะล่ะ แค่แข่งกับพี่โก๊ะตี๋เอง ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก ให้ลงวันละ 1 กิโล ทำได้ป่าวไม่รู้ ใครที่เ
สมาชิกหมายเลข 2330292
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
อยากลดน้ำหนัก อายุ13
ตามหัวข้อเลยค่ะ น้องอยู่ม.2 อายุ13 สูง155 หนัก75 อยากลดน้ำหนักมากๆไม่มีเวลาออกไปวิ่งที่สวนเลยเพราะมันอยู่ไกลจากบ้านมาก เลิกเรียนกลับมาค่ำแล้วกลัวว่ามันจะอันตราย ไม่รู้จะลดยังไงเลย ขอ how to ลดน้ำหนักแ
สมาชิกหมายเลข 6349549
เราอ้วนจนแฟนไม่อยากให้ขึ้นรถมอเตอร์ไซต์ของเค้าเพราะกลัวยางแบนแบบนี้เป็นทุกคนจะคิดอย่างไงค่ะ
แแฟนเราขับรถ msx เปลี่ยนเป็นล้อเล็ก เราน้ำหนัก 75 สูง 155 มีอยู่หลายครั้งที่จะขึ้นรถไปกับเค้าแต่เค้าบอกว่ายางแบนรึป่าวไม่รู้ เราเลยตัดบทไปหายืมรถคนอื่นแทน เป็นแบบนี้ทุกคนจะคิดอย่างไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5941692
คิดว่า..แฟนเราอาย ที่มีแฟนอ้วน
คือเราอ้วนค่ะ ตอนนี้หนัก 72-75 สูง 155 คือตอนแฟนเรามาจีบก็น้ำหนักประมาณนี้ เราเริ่มคุยกันผ่านทางไลน์ ได้ประมาณ 2 เดือน ก็นัดเจอกัน หลังจากเจอกันเขาก็ขอเราเป็นแฟน แต่หลังจากเป็นแฟนนี่สิคะ เขาชอบล้อเร
สมาชิกหมายเลข 1139279
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
หุ่นเเย่ไหมคะ
สูง155-157 น้ำหนัก74-75 หุ่นเเย่มั้ยคะ? น้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะอวบๆคะ?
สมาชิกหมายเลข 5262350
การแต่งตัวสำหรับสาวอวบ ทำยังไงให้ดูดี??
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ16แล้วอย่างดูดีเหมือนกับคนอื่นๆบ้างค่ะ แต่ด้วยน้ำหนักตัวและรูปร่าง ทำให้ไม่รู้ว่าจะแต่งตัวยังไงดี ช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ -สูง 155 -น้ำหนัก 75 -เอว ประมาณ38
สมาชิกหมายเลข 5296619
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนคะแนะนำหน่อย