▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กล้ามอกขึ้นช้าต้องเล่นบ่อยขึ้นหรือไม่
ชิ้นละวัน. แต่อกขึ้นช้ากว่าแขนไหล่หลังมาก
ตัองเล่นเพิ่มเฉพาะอกเป็นสัปดาห์ละสองครั้งหรือทำอย่างไรครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ