▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนัก
ตอนนี้ สูง 165 หนัก 66 น้ำหนักขึ้นมาจาก6เดือนที่แล้ว6โล
ก็เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป
วิธีลดนน. ของหญิงคือ ลดการกินจากเดิม กินน้อยลง
ลดการกินจุกจิก และตีแบดทุกวัน 30 นาที
วิธีนี้พอช่วยลดนน. ได้มั้ยคะ? ส่วนสูงหญิง 165 ควรหนักเท่าไหร่ถึงจะโอเคคะ?
รบกวนด้วยน้า ขอบคุณค่ะ