ถามเรื่องการทานเวย์โปรตีน สำหรับคนเล่นเวทและลดความอ้วนครับ

ผมหนัก 77-79 กก (ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้) สูง 168 cm  อ้วนออกหน้า ลงพุง
เล่นเวทเสร็จ วิ่งหรือชกมวย อีก 30-45 นาที ( ประมาณ 5-6วันต่ออาทิตย์ )
เป้าหมาย : แน่นอนเน้นลดน้ำหนัก แต่อยากมีกล้าม(พอเฟิร์มๆ)

คำถามคือผมควรกินเวย์โปรตีนไหมครับ???
ความคิดส่วนตัวไม่รู้ ถูกหรือป่าว : ที่อยากกินเพราะให้เวย์ไปช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อจากการเล่นเวทและซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากออกกำลังกาย(วิ่งหรือชกมวย) แน่นอนว่ากล้ามต้องเฟิร์มกว่าเล่นเวทและวิ่งโดยไม่กินเวย์(คิดเองล้วนๆ)
คิดว่าจะจัดเวย์โปรตีนไป: ตื่นนอน กับหลังเล่นเสร็จ / วันไม่เล่นกินตอนตื่นนอนครั้งเดียว

ช่วยให้คำแนะนำผมด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ