มีใครเคยออกกำลังกายตาม figurerobics ของเกาหลีบ้างคะ

พอดีเพื่อนแนะนำมาค่ะ บอกว่าออกกำลังกายแนวแอโรบิค ไม่หนักมาก
เลยอยากรู้ว่าได้ผลหรือเปล่า เช่นสัดส่วนลดลง ทรวดทรงกระชับขึ้น
ลองทำตามก็สนุกดีนะคะ ไม่ปวดไม่เมื่อย แต่สงสัยว่า
ได้ผลเหมือนออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ หรือ แบบ ฟิตเนสไหมคะ