T25 เค้าว่า สั้น กระชับ ได้ใจความ

บางคนคงเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบ T25 มาบ้าง เราเองออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนแล้ว แต่ไม่ได้ทานคลีน ไม่ควบคุมอาหารแบบจริงจัง เหมือนคนอื่นๆ เพราะเราไม่ได้อ้วน แค่มีปัญหาเรื่องพุง และเซลลูไลท์ (ปัญหาใหญ่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกของผู้หญิงอย่างเราโน๊ะ) เราออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ เช้าตื่น 6 โมงมาวิ่ง 40 นาที หรือถ้าวันไหนฝนตก เบื่อ พอดีเราเป็นคนเบื่อง่าย วิ่งสลับ cadio แล้วแต่อารมณ์ อิอิ เย็นกลับจากทำงานก็เล่นตามคลิปเน้นบริหารหน้าท้อง สร้าง 6 pax บอกก่อนที่ออกกำลังกายมาทั้งหมด 2 เดือนไม่ได้เสียเงินเข้าฟิสเนสแม้แต่บาทเดียว แต่ออกกำลังตามคลิปในยูทูบ โหลดติด MAC ไว้ตอนนี้มี 10 กว่าคลิปรวมการออกกำลังแบบกระชับกล้ามเนื้อสร้าง 6 Pax ด้วย คลิปที่เลิฟสุดต้อง Billy's Bootcamp ได้ทั้งเบิร์น และกระชับในเวลาเดียวกัน

รูปก่อนออกกำลังกาย




วันนี้เหลาแค่นี้ก่อนนะคะ คาดว่าอีก 2 วันจะได้แผ่น T25 เล่นแล้วเป็นไงจะมาเหลาให้ฟังต่อนะคะ หรือใครเล่นแล้วมาแชร์ให้ดูหน่อยนะคะ

ลืมๆๆๆๆๆๆ ใครอยากรู้ข้อมูล T25 เพิ่มเติมอย่างละเอียดไปศึกษาได้ที่ www.saraichatt.com