T25 แทนการเข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ

ถ้าเข้าฟิตเนส ส่วนมากจะไปเวท(ไม่หนัก)กับคาร์ดิโอ
อยากรู้ว่าการเล่น T25 จะทดแทนได้มั้ยคะ

แขนขาไม่ค่อยกระชับค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน
อยากให้ตัวกระชับ T25 พอมั้ยคะ

---------

เล่นT25 นานขนาดไหนเห็นผลคะ

----------

ขอบคุณค่ะ