หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนด้วยครับหากระทู้ที่เป็นผูหญิงคนหนึ่งที่ไม่สบายแล้วออกกำลังกายจนหุ่นดี กระทู้เมื่อประมาณ 2 อาทติย์ที่แล้วคัรบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
พอดีจะเอาไปให้แฟนดูครับ นั่งหา keyword search เท่าไหร่ก็ไม่เจอครับ
กระทู้เป็นน้องผุ้หญิงที่ร่ายกายไม่แข็งแรงแล้วออกกำลังจากจนร่างกายแข็งแรง แล้วได้หุ่นดีเป็นผลพลอยได้
ในกระทู้รู้สึกว่าน้องเขาจะมาสอนออกำลังกายภายในบ้าน รู้สึกว่าท่าจะคล้ายๆท่าโยคะ
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เท่าไหร่ถึงพอ??
จขกท. ไม่ได้อยากลดน้ำหนัก หรืออยากมีกล้ามเนื้ออะไร คือ กล้ามเนื้อถ้ามีก็ดี ไม่มีก็ไม่เป็นไรอะคะ อยากออกแค่เพียงเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง จขกท เล่นโยคะ อาทิตย์ละ 3 วันอยู่แล้วค่ะ จันทร์ พุธ ศุกร์ คลาสล
สมาชิกหมายเลข 846528
ระหว่างฟิตเนส กับโยคะ อะไรช่วยเรื่องบุคลิกภาพดีกว่ากัน
ตอนนี้ผมเริ่มเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น จุดมุ่งหมายหลัก ๆ คือเพื่อให้บุคลิกภาพดีขึ้น (หุ่นดีคือผลพลอยได้--เพราะปัจจุบันผมลงพุง สะโพกผาย) เพราะผมเป็นคนจัดระเบียบร่างกายไม่ดีครับ ชอบเดินหลังค
Love Intruder
อยู่คอนโดก็เฟิร์มได้ เคล็ดลับออกกำลังกายในห้อง
ออกกำลังกายในคอนโด ให้หุ่นฟิต เฟิร์มได้ไม่ยาก ว่าอย่าให้ทุกอุปสรรคมาเป็นข้อจำกัดของการไม่ได้ออกกำลังกาย การอยู่คอนโดถึงจะมีพื้นที่น้อย แต่ก็มีวิธีออกกำลังกายได้อยู่หลายวิธีเลยค่ะ ซาร่าเลือกมาให้แล้ว
amalie
เป็นคนออกกำลัง แต่เฟิร์มยากมากพอขึ้นเลข 4
เนื่องจากป้า (ขอแทนตัวเองว่าป้านะคะ เพราะอายุก็ไม่ใช่น้อยแล้ว จะแทนพี่มันก็ไม่ใช่ 55) สมัยเด็กๆๆ อวบ ตัวใหญ่ มีแต่คนว่า หมูปิ้งบ้าง หุ่นนักรักบี้บ้าง ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเอง 3-4 ปีที่ผ่านมาเริ่มออกกำ
dragon_p
คนทำงานไม่มีเวลาไปยิม แต่อยากออกกำลังกายให้ได้ผล ทำยังไงดี?
ช่วงหลัง ๆ เราเชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกันทำงานเช้าถึงเย็น เลิกงานก็ค่ำ รถติด เหนื่อย จะให้ฝืนไปยิมอีกก็ไม่ไหวค่าสมาชิกยังไม่เท่าไร แต่ “พลังชีวิต” นี่แหละที่ไม่เหลือเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเ
สมาชิกหมายเลข 9238469
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่
สมาชิกหมายเลข 8269521
หุ่นสวยด้วยโยคะกับ_____ "น้องใหม่ ดาวิกา โฮร่เน่"_____***********
เคยตั้งทู้กระทู้แล้วแต่ เห็นน้องใหม่ มีท่าใหม่ๆ ลงไอจี เลยเอามาให้ดูกันค่ะ ใครทำได้ก็หุ่นสวยด้วยการออกกำลังกาย ค่ะ
luckna
โยคะ 1 ชั่วโมง
เราทำงานโรงแรม ต้องเข้างานเป็นกะ แล้วเดือนนี้ทั้งเดือน ก็ต้องเข้ากะบ่าย (1-10 PM.) เลยไม่มีเวลาจะออกกำลังกายเลยอ่ะค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้น อ้วนแผละแล้ว อยากจะขอคำแนะนำ ท่าโยคะ เพื่อการลดหุ่นให้เฟิร์มๆ ซ
สมาชิกหมายเลข 797375
โยคะ ทำท่า headstand ไม่ได้ ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จเหรอคะ
เรียนโยคะมา 1 ปีแล้วค่ะ ทำท่าพื้นฐานได้ทุกท่า ยืดเส้นได้ดี นั่งเหยียดขาเอาหน้าผากแตะหน้าแข้งได้ หนุมาน สะพานโค้งได้ แต่ทำท่า headstand ไม่ได้ แต่พี่อีกคน เรียนมา 5 ปี ทำท่ายากได้โดยเฉพาะ headstand แ
ไม่บอกชื่อได้มั้ย
เคล็ดลับคนตัวอ่อน หลังแข็งเปลี่ยนแปลงได้
- จะเล่นโยคะต้องตัวอ่อนมาก่อนหรือปล่าว? - อายุ 30 กว่า ยังฝึกโยคะได้ไหม? - โยคะฝึกเองที่บ้านได้? อันตรายไหม? ในปัจจุบัน การฝึกโยคะเป็นกีฬาที่แพร่หลาย และได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจาก การฝึกโยคะ
สมาชิกหมายเลข 5201997
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนด้วยครับหากระทู้ที่เป็นผูหญิงคนหนึ่งที่ไม่สบายแล้วออกกำลังกายจนหุ่นดี กระทู้เมื่อประมาณ 2 อาทติย์ที่แล้วคัรบ
กระทู้เป็นน้องผุ้หญิงที่ร่ายกายไม่แข็งแรงแล้วออกกำลังจากจนร่างกายแข็งแรง แล้วได้หุ่นดีเป็นผลพลอยได้
ในกระทู้รู้สึกว่าน้องเขาจะมาสอนออกำลังกายภายในบ้าน รู้สึกว่าท่าจะคล้ายๆท่าโยคะ
ขอบคุณครับ