หลังออกกำลังกายเสร็จ ผ่านไปเกือบครึ่งชั่วโมงแล้วแต่ทำไมเหงื่อยังออกเรื่อยๆ

พอดีเราไปฟิตเนสมาได้ 20 กว่าวันแล้ว ใช้เครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาวันละ 700 แคล ซิตอัพ 100 ครั้ง ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง ใช้เวลาออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่ง ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ หรือว่าต้องม

เป็นบ่อยครับกังวลมากอยู่ก็เป็นออกกำลังกายยกดัมเบลก็เป็นอยากทราบว่าผมต้องไปตรวจแบบไหนหรือต้องจัดการกับมันอย่างไร(ปล.หมอให้ทานยาATENOLOL tab.50mg)

จำได้ว่าช่วง 6ปีก่อน เวลาวิ่งไปสัก20 นาทีเหงื่อจะออกเยอะมากๆ จนเลี่ยงการใส่เสื้อสีอ่อนไปวิ่งสวน หลังๆ 1-2 ปีมานี้ ต่อให้วิ่งและออกกำลังกายอย่างอื่น ต่อเนื่องกันเกือบๆ 2ชั่วโมงติดโดยไม่พักเลย ก็ไม่มีเห

1. หลายปีมาแล้วนักบอลไทย พละกำลังไม่ดี เล่นได้แค่ชั่วโมงเดียว ที่เหลือสโลว์โมชั่น....ให้มันจบ ๆไป.... เทียบกับคู่แข่งทุกทีมเขาแข็งแรงเล่นเต็มเกมส์ได้สบาย ๆ ส่วนสาเหตุ ผมไม่รู้.... 2. แท็คติก เทคนิค เร

ผมอายุ 17 พึ่งฝึกภาวนาคับช่วงแรกก็ดูลมหายใจไปได้ประมาณ 1:30 คับหลังจากนั้นมันก็ปวดขาสุดๆหายใจก็อึดอัดตัวก็ชาแถมตัวแข็งอย่างกับหินอีก พอทนไปได้อีกสักครึ่งชั่วโมงทั้งตัวก็เริ่มร้อนแล้วหัวใจก็เต้นแรงมาก

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

ได้ผลในที่นี้หมายถึงการคงน้ำหนัก-ลดน้ำหนักนะคะ ออก 1 ชั่วโมงของเราคือการ Cardio สลับยกเวท แต่รักษาการเต้นของหัวใจให้ยังคงอยู่นะคะ ออกไปเรื่อยๆ จนครบ 1 ชั่วโมงค่ะ บางแผ่นก็ชั่วโมงครึ่ง ทำวันเว้นวัน ส