ขอถาม อาหารเพิ่มน้ำหนัก

อยากมีน้ำหนักเพิ่มให้มากกว่านี้ ตอนนี้ผมแค่ 47เอง อยากจะเพิ่มสัก 10 กก. ตอนนี้ก็กินแต่ ข้าวขาหมู น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลืองเกือบทุกวัน จะมีโอกาสเพิ่มน้ำหนักได้เร็วไหม เพิ่งริเริ่มเล่นฟิตเนตด้วย มีใครจะแนะนำอาหารอะไรมั้ยครับ? ขอบคุณค้าบบบบ