มื้อเช้า ทาน ขนมปัง กับ นม (บางวันนมถั่วเหลือง ไม่ก็นมจืด) สลับกับ ทานอาหารเจ (เน้นผักและเต้าหู้) ประมาณ2-3ครั้ง/สัปดาห์
มื้อเที่ยง ทานอาหารที่ทำงาน เป็นคนไม่ชอบกินหมูค่ะ ชอบไก่และปลา หมูก็ทานบ้างแต่ถ้าเลี่ยงได้จะเลี่ยงเพราะไม่ค่อยชอบ
มื้อเย็น ทานผลไม้ กับ นมถั่วเหลือง หรือนมจืด บางวันก็สลัดผัก ทูน่า

ลดน้ำหนักมาตลอดค่ะ พยายามเลี่ยงของมัน ทานโปรตีน แต่ติดทานนมมื้อเช้าและมื้อเย็นมาก
ตลอดวันจะมีการผายลมตลอด รู้สึกไม่มั่นใจค่ะ เพราะตดเหม็นจนรำคาญตัวเอง กลัวคนรอบข้างได้กลิ่น ตดถี่มาก
ขับถ่ายตอนเลิกงาน บางวันก็ตอนเช้า วันละ1ครั้ง ผักผลไม้ ไม่เคยขาด
หรือลำไส้ดิฉันจำมีปัญหาคะ เครียดมากค่ะ ใครเคยเป็นบ้างคะ