วันนี้นอนไปกี่ชม.

พึ่งซ้อมแบดเสร็จ เล่นตั้งแต่บ่าย 2.30-6.30 หลังจากเล่นเสร็จตะคิวกินขาปวดมาก ทรุดลงนอนกลับพื้นเลย ตอนนี้ก็ยังไม่หาย ใครมีคำแนะนำบอกหน่อยครับ

ตามหัวเลยครับ ผมนอน 22.20 ตื่น6.30 กินข้าว7.00 เรียน9.00 ปรากฏ8.00ก็ง่วงแล้วครับไปไม่ง่วงคือ10.45-11.45ราวๆนี้จะเริ่มไม่ง่วงแล้วครับ

เป็นคนนอนดึกประมานตี1-2 นอนหลับยากเลยลองตื่นเช้า จากตื่น11โมงเป็น6.30 วันนี้เป็นวันแรกตื่นขึ้นเองค่ะ6.30 นั่งทำงานถึง8โมงครึ่ง ทานข่าวเช้า9.00 จากนั้นง่วงเลยค่ะ เข้าไปนอนต่อถึง10.15 อย่างงี้เรียกว่าขี

บางวันเรานอนดึกตี2-3 แล้วตื่นประมาณ11โมง แต่บางวันก็นอนเร็วกว่านี้แล้วตื่นเช้าประมาณ8โมง แต่บ่อยมากจะมีการนอนช่วงบ่าย แบบว่านอนไปถึงตอนเย็นเลย คือเราง่วงแบบทนไม่ได้เลยนอน(ปกติทุกวันก็ง่วงช่วงบ่ายแต่บา

อาการเเรกเริ่มจากมีอาการง่วงมากๆ เเล้วก้มีวูบหลับ (สัปหงก ) กลางคืนจะนอน เวลาประมาณ 5 ทุ่ม - กว่าโดยปประมาณ ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นตอนเช้า ประมาณ 6.30 น. เเต่ก้นอนต่อถึง 7 น. เพราะรู้สึกว่าง่วง อยากนอนต่อ

สวัสดีทุกคนด้วยนะครับ เรื่องราวมันเกิดขึ้นเมื่อ3วันที่ผ่านมา และเกิดในช่วงกลางวันช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่าย กิจวัตรของผมคือ ผมเป็นคนทำงานกลางคืนครับ เลิกงานก็เลิกช่วงตี1 แต่จะนอนช่วงตี3-4 และจะตื่นช่วง9โมง

อยากจะถามว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ เราอยากรู้ว่ามันจะเป็นอันตรายหรือป่าวว. เรามีอาการหัวใจเต้นแรงตลอดเวลา ใจสั่นจนนอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยากมากง่วงเพลียแต่นอนไม่หลับค่ะ บางครั้งใจสั่นรู้สึกคลื่น

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก