พึ่งซ้อมกีฬาเสร็จ ปวดขาจะทรุดลงนอนกับพื้น ขอวิธีดูแลรักษาหน่อยครับ

เราเข้านอน 2.30 น. ตื่น 6.30 น. ก็ประมาณ 4 ชม ง่วงแบบสุดๆ ทั้งเช้า ทั้งบ่าย

คือก่อนหน้านี้เคยซ้อมแบตแล้วขาพลิก แล้วไม่ได้ไปหาหมอเพราะคิดว่าขาพลิกธรรมดาเลยพันผ้าที่ข้อเท้าเฉยๆแต่พอเอาผ้าออกแล้วปวดมากเลยค่ะ จากนั้นไม่คิดอะไรเลยไปซ้อมกีฬาต่อเพราะต้องเเข่งพอเดินก็ปวดจี๊ดจนทรุดลงไ

ลูกชาย เพิ่งเข้ากลุ่มบาสเก็ตบอลระดับประถมค่ะ เมื่อมกราที่ผ่านมา แต่เริ่มซ้อมจริงจังเมื่ออาทิตย์ก่อนนี้ ตารางซ้อมคือ พุธ + ศุกร์ วันละ 2.30 ชม. และวันเสาร์ 9.00-12.00 น. จากนั้นวันอาทิตย์จะไปแข่งขันกับ

ที่ผ่านมาเราใช้ลูกแบดพลาสติก mavisของyonexมาตลอด แต่อีกไม่นานจะมีงานแข่งเล็กๆ ว่าจะลองซ้อมด้วยลูกชนไก่ดู แต่ยังไม่แน่ใจเลยน่ะค่ะว่าจะใช้ลูกแบดยี่ห้อไหนรุ่นไหน อยากได้ที่ราคาไม่แพงมาก มีมาตรฐาน คุณภาพก

คือเราปวดหลังข้างขวา ปวดลงมาบริเวณตูดลงไปขา เจ็บเหมือนเป็นตะคิวเลยตรงขาอ่าครับ ที่สำคัญ ปวดตรงเอวมาก นั่งนานๆไม่ได้ ปวดมาก เป็นตั้งแต่วันพฤหัสอาทิตที่ผ่านมา ถึงตอนนี้ยังไม่หาย พอดีว่าเรานั่งหน้าคอมนาน

คือเราคิดมาประมาณ3-4วันแล้วค่ะเพราะไม่แน่ใจเลยจะถามทุกคนค่ะ คือแฟนใช้นิ้วสอดค่ะแต่ไม่แน่ใจว่ามือเค้าเปื้อนมั้ย เราก็ช่วยเค้าจนเสร็จแล้วน้ำเค้าเลอะกางเกงขาสั้นเลอะมือเราด้วยแต่ไม่ได้เช็ดเพราะแห้งก่อนค่

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นมือใหม่พึ่งเริ่มฝึกเล่น กำลังหาไม้แบดงบ1000 เล่นไม่จริงจังมากครับ เอาไว้เล่นกับเพื่อน แต่ก็อยากศึกษาไว้บ้างเลยมาถามพี่ๆในกระทู้ครับ ไม่ติดเรื่องแบรนด์ครับ แต่ไม่ค่อยชอบ yonex เท

คือทรมารมากค่ะ เมื่อวันพุธที่ผ่านมาได้มีโอกาสเดินทางไปทางภาคใต้ และได้มีการเดินป่าขึ้นเขา ขากลับลงเขามีอาการเป็นตะคิวที่น่องค่ะ เป็นคนค่อนข้างตัวใหญ่ด้วยเลยต้องลำบากเพื่อนช่วยพยุงกันลงมา ลงมาแบบอาการก