พึ่งซ้อมกีฬาเสร็จ ปวดขาจะทรุดลงนอนกับพื้น ขอวิธีดูแลรักษาหน่อยครับ

คือก่อนหน้านี้เคยซ้อมแบตแล้วขาพลิก แล้วไม่ได้ไปหาหมอเพราะคิดว่าขาพลิกธรรมดาเลยพันผ้าที่ข้อเท้าเฉยๆแต่พอเอาผ้าออกแล้วปวดมากเลยค่ะ จากนั้นไม่คิดอะไรเลยไปซ้อมกีฬาต่อเพราะต้องเเข่งพอเดินก็ปวดจี๊ดจนทรุดลงไ

เราเข้านอน 2.30 น. ตื่น 6.30 น. ก็ประมาณ 4 ชม ง่วงแบบสุดๆ ทั้งเช้า ทั้งบ่าย

ลูกชาย เพิ่งเข้ากลุ่มบาสเก็ตบอลระดับประถมค่ะ เมื่อมกราที่ผ่านมา แต่เริ่มซ้อมจริงจังเมื่ออาทิตย์ก่อนนี้ ตารางซ้อมคือ พุธ + ศุกร์ วันละ 2.30 ชม. และวันเสาร์ 9.00-12.00 น. จากนั้นวันอาทิตย์จะไปแข่งขันกับ

พี่ๆ ที่อยู่ช่วงท้ายอาชีพการเล่นแบด ถ้าได้มาจับคู่รุ่นน้องหน้าใหม่กันเยอะขึ้น โดยใช้คะแนนของพี่ เพื่อให้น้องมีโอกาสลงเล่นรายการ WT ได้เลย แม้จะเป็นรอบคัดเลือก เราว่าเป็นแนวคิดที่ดีนะ แต่อยากให้ดูคู่บ

ตามหาการ์ตูนเรื่องนึงค่ะไม่แน่ใจว่าอยู่ในแอป/เว็ปไหน แต่คาดว่าจะเป็นwecomics/okbee เป็นการ์ตูนแนวเต้น มีหลายแนวแต่เหมือนนางเองจะเต้น B-boy มีเซทติ้งโรงเรียนมีการแข่งขันนอกโรงเรียน มีตัวละครหญิงเยอะ ไม

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

คือเราปวดหลังข้างขวา ปวดลงมาบริเวณตูดลงไปขา เจ็บเหมือนเป็นตะคิวเลยตรงขาอ่าครับ ที่สำคัญ ปวดตรงเอวมาก นั่งนานๆไม่ได้ ปวดมาก เป็นตั้งแต่วันพฤหัสอาทิตที่ผ่านมา ถึงตอนนี้ยังไม่หาย พอดีว่าเรานั่งหน้าคอมนาน

คือ วันพฤหัสบดีที่จะถึงนี้ผมต้องไปทดสอบ รด. ครับ วันพุธที่ผ่านมาครูพาฝึกทุกอย่างทั้งวิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น ฝึกหนักมากแต่พาฝึกวันเดียว หลังจากนั้นอีกวันมันปวดมากๆครับ ผมจะซ้อมที่บ้านมันก็ปวดๆ ทั้งต้นขา หั