ปกติออกกำลังกายกันบ่อยแค่ไหนในช่วงอาทิตย์ค่ะ??

พอดีช่วงนี้เรายังเรียนอยู่ลยเวลาว่างเยอะ พอเย็นๆมาก็จะพยายามออกกำลังกายวิ่งให้ได้ซักอาทิตย์ละ 1-2ครั้ง

แล้วก็มีกายบริหารท่าต่างให้ได้ครั้งละ 40 - 60 นาที อาทิตย์ละ 3 - 4 ครั้ง

เคยคิดว่าอีกหน่อยถ้าทำงานแล้วลดการออกกำลังกายลงเราจะกลับไปอ้วนไหมค่ะเนี้ย -*- เพราะเวลาคงมีน้อยลง

แล้วเพื่อนๆพี่ๆออกกำลังกันบ่อยแค่ไหนค่ะถ้าเฉลี่ยต่อสัปดาห์ แล้วนานไหมเอยต่อครั้ง?? ทำอะไรกันมั้ง??

5555 เรียกว่ามีโปรแกรมกันยังไงบ้าง เผื่อเราจะขอเลียนแบบหน่อย ^^