อยากผอมลงเหมื่อนเดิม แต่ไม่รู้จะลดยังไง ห้ามใจไม่ให้กินไม่ได้ซักที ตอนนี้ 63 เพื่อนๆ ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยน่ะค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

สวีดัดสวัดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆป้าๆอาๆนะค่ะ เออออ.......คือแบบบบบตอนนี้ไม่ไหวแล้วอ่าาาตัวตันมากแขนใหญ่ขาใหญ่ท้องโตโอ๊ยย เราเนี้ยเป็นคนนึงที่พูดกับตัวเองมาหลายสิบหมื่นรอบว่า "ฉันจะลดน้ำหนักนะ" &q

คือ อยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์การจัดฟันของแต่ละคนหน่อยค่ะ ว่าระหว่างจัดฟัน น้ำหนักเคยลดเยอะสุดกี่โลคะ ทางนี้ จัดมา 1 ปี น้ำหนักลดไปแล้ว 15 โล ค่ะ เคสถอนฟัน มันกินรึเคี้ยวอะไรไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว จากที่ช

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีใครที่ลดน้ำหนักตอนเปิดเทอมได้บ้างมั้ยคะ แบบว่าใช้เวลาไปหลายเดือน แล้งก็ลดลงไปเรื่อย ๆ จนเพื่อน ๆ หรือคนรอบตัวทั้งว่าผอมลง ที่จริงตอนนี้เราก็ลด ๆ เหมือนกัน แต่ยังไม่เห็นผลขนาดนั้น เรา

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ช่วยมาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยนะคะ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย หรือ ปรับการนอนหลับ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

คือ อยากลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง แต่ไม่รู้จะต้องทำยังไง อยากลดภายใน 3เดือน ลดประมาณสัก5กิโล+++ ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับอะไร ก้อช่วยแชร์หน่อยน่ะค่ะ:)

คือหนูเป็นคนที่แบบอยากขาวอยากผอมน้ำหนัก 93 โล ผิวคล้ำๆค่ะคืออยากขาวอยากผอมภายในปิดเทอมนี้ใครมีเคล็ดลับสูตร วิธีออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร หรืออะไร ช่วยให้คำปรึกษาหนูทีนะคะไม่อยากโดนล้อว่าหน้าดำหรือตั