เครื่องออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ตาม shopping online ต่างๆใช้ได้ผลมั้ยค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท

ไม่ใช่ปวดแบบกล้ามเนื้ิัออักเสบนะคะ แต่ปวดคล้ายๆตอนเป็นโรคกระเพาะอ่าค่ะ แบบนี้คือเราเป็นโรคระเพาะอยู่ใช่มั้ยคะ

ช่วงที่ออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง ซิทอัพ เวลายกตัวขึ้นหน้าท้องจะเกร็งเป็นก้อนแข็งๆ อยากรู้ว่ามันเป็นไขมันหรือปล่าว???

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

แขนขาจากเดิมเคยเดินขึ้นบันไดได้เป็นสิบชั้น ตอนนี้แม้แต่สเตปเดียวที่สูงหน่อยก็ก้าวแทบไม่ขึ้น แขนจากที่เคยยกของหนักๆ ตอนนี้แค่ของ 5 โลก็ยกแทบไม่ขึ้น วิ่งเหยาะๆก็ไม่ได้ จะล้มเอา ล้มก็ยันตัวลุกไม่ขึ้น ตอ

ตอนนี้อยากจะลดต้นขา กับ หน้าท้องค่ะ เลยไปปั่นจักรยาน(outdoor) ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมงคะ ออกกำลังกายแบบนี้จะลดได้มั้ยคะ น่องจะใหญ่เป็นลูกๆรึเปล่าคะ

สวัสดีค่ะ เพิ่งหัดวิ่งได้ไม่นาน (นับครั้งได้เลยค่ะ) ก่อนหน้านี้ออกกำลังโดยการยืดและกายบริหารมาหลายปีแล้วค่ะ (ทำกายบริหารกับคลิป 6 weeks 6 pack อะไรแบบนี้สลับๆไปค่ะ) ทีนี้พอมาเริ่มวิ่ง โดยส่วนใหญ่จะเจ

ตาม ชื่อ กท. เลยครับ พอดีเบื่อการออกกำลังกายแบบเดินๆ ปกติ วิ้ง ต่อยกระสอบทราย และสุดท้ายก็ กายบริหาร ครับ ปล. ผมไม่ค่อยรู้เรื่อง T25 มากหนัก หากเข้าใจผิดประการใด ขอโทดมานะที่นี้ด้วยครับ ขอบคุณทุก