หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดู อนิเมะเรื่อง Free แล้ว อยากว่ายน้ำเป็นครับ แต่อายุ จะ20 แล้ว - -
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
อนิเมะ
การ์ตูนญี่ปุ่น
คือเป็นคนที่อยากว่ายน้ำเป็น มานานเเล้วครับ
ตอน ม. ปลาย เวลาว่างเยอะๆ ก็ไปเล่นน้ำ (ให้เพื่อนช่วยฝึก) แต่ก็ไม่สำเร็จ
ตอนนี้ จะ 20 แล้ว ถ้าจะฝึกตอนนี้ยังทันไหมอ่ะครับ
ตอนนี้สูงแค่ 167 หนัก 60 ลงพุงนิดๆ อยากลดพุงด้วย
ขอคำเเนะนำด้วยครับ
อยากว่ายน้ำเป็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีอาชีพทำเเต่คิดไม่ออก ว่าจะทำอะใรดี เคยทำมาหลายอย่างเเต่ไม่เคยประสพความสำเร็จ ว่างมาหลายเดือนเเล้วครับ
ว่างจนสมองฝอ จนคิดอะใรไม่อออก คิดไม่ออกสักที่ว่าจะทะอะใรดี ช่วยขอคำเเนะนำด้วยครับ อายุ33เเล้วครับ.
สมาชิกหมายเลข 1002736
เราควรไปต่อหรือพอเเค่นี้คะ😭
มีอะไรถามนิดหน่อยค่ะ คือเรากับคนเก่ากับมาคุยกัน จริงๆเขาเป็นคนมาจีบเราค่ะช่วงเเรกอะไรก็ดีหมดใส่ใจเราดีเขาเป็นที่เรารักมากๆ เเล้วพาเราไปเที่ยว ครอบครัวเราก็พามาให้ทำความรู้จัก เเต่ไปๆมาๆเริ่มทะเลาะกัน
สมาชิกหมายเลข 9067320
อยากประสบความสำเร็จ เราก็ต้องฝึกฝน
จากเรื่องนี้ ก็มีคนทำได้จริงๆ ระดับอาจารย์ก็ทำไปเลยทั้ง 2ข้าง ฝึกต่อไปนะหนูบลายธ์
The Storm on the Sea
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะ
สวัสดีคะ ตอนนี้ไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากๆคะ ตอนนี้หนัก67สูง167ก็เริ่มเข้าภาวะอ้วนๆแล้วนะคะ เลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักแบบลงเร็วแต่ปลอดภัยคะ เป็นคนที่กินแล้วลงพุงคะ พุงจะออกก่อนเลยอันดับแรก แต่ด้วยที่เป
สมาชิกหมายเลข 4722856
การปั่นจักรยานออกกำลัง จะเน้นออกแต่กำลังขามากไปไหมคะ
ไม่ได้ออกกำลังมานาน นานนนนน มากแล้วค่ะ ครั้งสุดท้ายคือตอน 20 ต้นๆ (เลยมาหลายแล้วละ) ตอนนี้ยิ่งติดเรียน ติดเขียนงานตลอด ไม่ได้ออกกำลังเลย แต่กินเท่าเดิม ปัจจุบัน สูง 167 หนัก 60 เทียบ IBM เอ๊ะ นั่นมันค
เคี้ยวคำอ่านคำ
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ออกกำลังกายวันเเรก ขอคำเเนะนำหน่อยครับ
น้ำหนักตัว 86 สูง 187 รู้สึกว่ากำลังเริ่มอ้วนเเล้วครับ กำลังจะขึ้นมหาลัย พุงเริ่มออกหมดความมั่นใจครับ ขอคำเเนะนำวิธีออกกำลังกายการกินหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7484658
เรียนรู้ที่จะ "ว่ายทวนกระแส" ในยุค Social Media
ความเงียบสงบในโลกที่เสียงดังจนไม่ได้ยินใจตัวเอง ในยุคที่ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ทุกคนต้องเร่งรีบ "อัปเดตตัวตน" อยู่ตลอดเวลา เพื่อไม่ให้ตกเทรนด์ แต่เราเคยหยุดถามตัวเองบ้างไหมว่า... เราวิ
สมาชิกหมายเลข 8682673
เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น
วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย
สมาชิกหมายเลข 7213721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
อนิเมะ
การ์ตูนญี่ปุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดู อนิเมะเรื่อง Free แล้ว อยากว่ายน้ำเป็นครับ แต่อายุ จะ20 แล้ว - -
ตอน ม. ปลาย เวลาว่างเยอะๆ ก็ไปเล่นน้ำ (ให้เพื่อนช่วยฝึก) แต่ก็ไม่สำเร็จ
ตอนนี้ จะ 20 แล้ว ถ้าจะฝึกตอนนี้ยังทันไหมอ่ะครับ
ตอนนี้สูงแค่ 167 หนัก 60 ลงพุงนิดๆ อยากลดพุงด้วย
ขอคำเเนะนำด้วยครับ
อยากว่ายน้ำเป็น