หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รองเท้าวิ่งที่เซฟเท้าและเข่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เนื่องจากน้ำหนัก 90 โล (อ้วนมาก) เข่าและเท้าไม่แข็งแรง ตั้งใจและเริ่มลดน้ำหนัก
โดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งทุกวันวันละ 30 นาที แต่รู้สึกรองเท้าที่ใช้อยู่ไม่นุ่มหรือรองรับเท้า
รบกวนช่วยแนะนำรองเท้าสุขภาพที่รองรับเท้าและเข่าเป็นพิเศษ ในราคาที่ไม่แพงมาก
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก 100 โล วิ่งโซน 2 แบบไหน
สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา
สมาชิกหมายเลข 8516659
สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?
สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ
สมาชิกหมายเลข 8646275
วิธีลดน้ำหนักแบบนี้จะได้รับสิทธิ์โยโย่มั้ย
บอกก่อนเลยค่ะเราน้ำหนัก 105 โล ไม่เคยลดน้ำหนักเป็นจริงเป็นจังกับเค้าเลย กินทุกอย่าง อิ่มแล้วถ้ามีอะไรที่มาอีกก็กินได้อีก ระยะเวลา 2 ปี น้ำหนักขึ้น 8 โล เริ่มปวดเข่านิดหน่อยเดินวนตลาดนัดได้แค่รอบเดียว
เจ้าป้าลั๊นลา
เดินเร็วหรือวิ่งช้าๆบนลู่วิ่งใช้ความชันมากๆจะเป็นอันตรายต่อเข่าหรือข้อเท้าไหมครับ
-จุดประสงค์เพื่อต้องการเบิร์นไขมัน,ลดน้ำหนัก -ตอนนี้น้ำหนักเยอะอยู่วิ่งไม่ค่อยไหว(กลัวเข่าพัง) -ที่ทำอยู่ตอนนี้คือ เดินเร็ว ความเร็วระดับ5 ความชัน0 ความต่อเนื่อง50-60นาทีต่อวัน 6วันต่อสัปดาห์(หยุดวั
สมาชิกหมายเลข 1354224
เครื่อง elliptical ช่วยลดน้ำได้ไหมครับ
คือปกติ วิ่งบนลู่นะครับ วอร์ม 5 นาที วิ่ง 20 นาที แล้ววอร์ม อีก 5 นาที ที่ความเร็ว 9 คือมันเหนื่อย มากๆ แล้วมีอาการปวดเข่านิดๆ (ประมาณ 300+ cal)จอเครื่อง แต่พอเล่นเครื่อง elliptical ครับ มันสามารถเล่น
จอมซ่าสุดแสบ
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
ขอคำแนะนำรองเท้าวิ่ง เปรียบเทียบระหว่าง nike กับ adidas หน่อยค่ะ
เป็นผู้หญิง อายุ 40 สูง 162 หนัก 58 ไม่อ้วน แต่ทุกคนบอกว่าโครงใหญ่ (กระดูกใหญ่) เลยตัวหนักจัง จะเริ่มวิ่งน่ะค่ะ มีลู่วิ่งที่บ้าน บางทีก็ออกไปวิ่งมีแต่พื้นปูน วิ่งเหยาะ ๆ สลับเดินเร็ว อยากได้ราคาไม่เกิ
Pinkjung
อ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาคือปวดหัวง่าย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราตัวอ้วนเกินไป แบบไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้ว อ้วนแบบจะระเบิดอยู่แล้ว เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ปัญหาคือเข่ากับข้อเท้าไม่ดี เพราะน้ำหนักมากเกินไป และปวดหัว ตาลาย หน้ามืดง่าย มีโรคประ
TO RUN
บ่นตามประสา ผู้สูงวัย ออกกำลังกาย
ก็ไม่มีอะไรมาก รู้สึกแปบเสียใจลึกๆ ส่วนตัว ลดน้ำหนักจาก 70 โล เหลือ 53 โล ภายใน 1 ปี โดยการปั้นจักรยานอยู่กับที่ (ที่บ้าน) มีเวทบอดี้บ้าง 10-15 นาที ................... หลังจากที่
ฉันโง่เอง
มาขอคำแนะนำรองเท้าวิ่ง nike สำหรับคน นน. เยอะคะ
กำลังจะซื้อรองเท้า nike สักคู่ ใส่ออกกำลังกายคะ วิ่งบนลู่ เดินเร็ว แอโรบิค คาดิโอทั่วไปคะ เราเป็นคนมีน้ำหนักเยอะคะ สูง164 หนัก82 กลัวว่าไปซื้อโดยไม่หาข้อมูล เวลาใส่แล้วจะส่งผลเสียต่อข้อเท้าและหัวเข่
สมาชิกหมายเลข 2301888
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รองเท้าวิ่งที่เซฟเท้าและเข่า
โดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งทุกวันวันละ 30 นาที แต่รู้สึกรองเท้าที่ใช้อยู่ไม่นุ่มหรือรองรับเท้า
รบกวนช่วยแนะนำรองเท้าสุขภาพที่รองรับเท้าและเข่าเป็นพิเศษ ในราคาที่ไม่แพงมาก
ขอบคุณค่ะ