หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชกลมแล้วได้อะไร
กระทู้สนทนา
ความงาม
กีฬา
สุขภาพกาย
สังคมคุณแม่
เพื่อนๆค่ะออกกำลังกายด้วยการชกลม คิดว่าได้บริหารส่วนไหนบ้างค่ะ พอๆกับกระโดดเชือกไหมค่ะ แล้วใช้พลังงานมากไหมค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่ช่วยแนะนำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเดิน/วิ่ง ชกลม มีส่วนช่วยลดน้ำหนัก + กล้ามเนื้อลดไหมคับ
ช่วยออกกำลังกาย ผมชอบ เดิน ชกลม ไปเรื่อยมีเหงื่ออก รู้สึกเหนื่อยๆอยู่เนื่องๆคับ อยากทราบว่า มีส่วนช่วยให้ นน. ลด แล้ว กล้ามเนื้อกระชับไหมคับ ปล. ขอบคุณล่วงหน้าค
สมาชิกหมายเลข 1115598
ชกลมบ่อย ๆ ทำไม?
คือผมไม่ใช่นักมวยน่ะครับ แต่ชอบชกลมออกกำลังกาย ได้เหงือดี แต่ทว่าชกลมได้ประมาณหนึ่งเหมือนหมัดเราไม่มีแรง เหมือนแต่ก่อนเลยครับ และก็รู้สึกช้าลงด้วยกล้ามเนื้อมันข
สมาชิกหมายเลข 1715959
ชกลม กับ ชกกระสอบทราย เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
ดูในเว็บเขาบอกว่าชกกระสอบทรายแค่ 15 นาทีก็เผา 100 แคลลอรี่แล้ว พอดีเราชกลม ก็นานนะคะ เกิน 15 นาที แต่ไม่เหนื่อยมากนะคะ เทียบกับวันแรกๆ ของการออกกำลังกาย พยายามว
สมาชิกหมายเลข 2114107
ซ้อมแต่ชกลม กระสอบทราย เล่นกล้าม วิ่ง แต่ไม่ได้ซ้อมเชิง ลงนวม จะพัฒนาไปได้ระดับใหนครับ
คือซ้อมมวยอยู่คนเดียวที่บ้านเป็นประจำนะครับ ชกลม กระสอบทราย เล่นกล้าม วิ่ง ไม่มีเพื่อนชอบทางด้านนี้เลย เลยไม่มีคู่ช่วยฝึกด้านซ้อมเชิงกับ ลงนวม อยากทราบว่าการพัฒ
สมาชิกหมายเลข 1552127
ชกลม ได้ไม่ได้ถึง 30 นาทีแปลกไหมครับ
คือเมือวานผมได้ ได้ตั้งกระทู้ เกี่ยวกับการ ชกลม ไปครับ วันนี้ผม ลอง ชกลมลดน้ำหนัก แต่ได้แค่ 5 นาที แขนก็รู้สึกป่วดแขนมาก จนแบบออกหมัดต่อไม่ได้ แบบนี้ควรพักก่อนไ
สมาชิกหมายเลข 4037855
ผมไม่ไปออกกำลังกายวันเดียวเพราะงานสภา
ผมมีงานกีฬาสีของโรงเรียนที่ต้องทำแล้วพอกลับมาขึ้นรถแม่ก็อารมณ์เสียด่าผมเพราะแค่วันนี้ผมไม่ออกกำลังกายแล้วอยู่ๆก็ลามมาบอกว่า"จำไว้นะถ้าสอบมหาลัยไม่ได้&qu
สมาชิกหมายเลข 7669200
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
ออกกำลังกายไม่ถึง 30 นาที ไม่สามารถสลายไขมันได้?? เลยเหรอครับ?
เท่าที่หาข้อมูล ทุกที่เขียนไปในทางเดียวกันว่า.. การจะกำจัดไขมันได้ ต้องออกกำลังกาย 30นาทีขึ้นไป เพราะการออกกำลังกายแค่ 30นาที ร่างกายจะนำพลังงานในส่วนของ แป้งกั
สมาชิกหมายเลข 2130126
ชกลมแล้วได้ไหล่หน้ารึเปล่า
เมื่อก่อน ผมชกลมเต็มแรงตลอด ส่วนใหญ่จะ เป็นหมัดฮุค (เมื่อก่อนไม่เคยออกกำลังกาย อ้วนด้วย) จำไม่ได้ว่ากี่วันกี่เดือนเพราะนาน มากแล้ว ผมพึ่งสังเกตว่ามีกล้ามเนื้อเพ
สมาชิกหมายเลข 7517022
วิธีออกกำลังกายให้พุงยุด
สวัสดีครับผมอยากทราบวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ผมลงพุง สูง 180 CM แต่ผมมีโรคลมชัก เลย ไม่กล้าออกกำลังกายหนักเกินไป ทำไงดีครับ และ จะได้แบ่งเวลากินยาตอนเย็
คำว่ารักออสก้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
กีฬา
สุขภาพกาย
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชกลมแล้วได้อะไร
ขอบคุณมากๆค่ะที่ช่วยแนะนำ