ชกลมแล้วได้อะไร

กระทู้สนทนา
เพื่อนๆค่ะออกกำลังกายด้วยการชกลม  คิดว่าได้บริหารส่วนไหนบ้างค่ะ   พอๆกับกระโดดเชือกไหมค่ะ  แล้วใช้พลังงานมากไหมค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่ช่วยแนะนำ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่