ไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์

เกาหลีใต้ ฟิลิปปินส์ ไทย หันพึ่งพาน้ำมันรัสเซีย หลังวิกฤตช่องแคบฮอร์มุซ . สื่อต่างประเทศรายงานว่า ประเทศในภูมิภาคเอเชียหลายแห่งกำลังปรับเปลี่ยนแผนการจัดหาพลังงาน โดยหันไปพิจารณานำเข้าน้ำมันจากรัสเซียเ

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣

‘วิตามินซี’ เกราะ(ไม่ลับ)ของปอด ในวันที่อากาศไม่เป็นใจ.ในวันที่ฝุ่น PM2.5 กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด งานวิจัยจากออสเตรเลียชวนมองอีกมุมว่า “วิตามินซี” อาจไม่ได้ดีแค่ป้องกัน

ลุงเล้า Ep.546: เป็นคนชอบซื้ออาหารเยอะมาก แต่เอาไปให้คนอื่นกินแทน ไม่อ้วนคนเดียว คือ ลุงพอมีเงินซื้ออะไรบ้าง จะซื้ออาหารเยอะมาก กินคนเดียวก็อ้วน เกินปริมาณที่พอดี ชอบซื้ออาหารปริมาณมากเพื่อนำไปแบ่งป

เนื่องจากได้กระบอกเก็บอุณหภูมิมาหลายอันจนใช้ไม่ทัน (ทั้งใช้ที่ออฟฟิศ ที่บ้าน แจกต่อคนรอบข้างแล้ว ก็ยังมีเหลือ) ก็เลยนึกได้ถึงวิธีต้มไข่ (ลวกก็ว่าได้) ที่เคยอ่านเจอจากในกระทู้ของห้องก้นครัวนี้ครับ (ขออ