วิตามินซี เกราะคุ้มกันปอด ลดความเสียหายจากฝุ่น PM2.5

‘วิตามินซี’ เกราะ(ไม่ลับ)ของปอด ในวันที่อากาศไม่เป็นใจ

.

ในวันที่ฝุ่น PM2.5 กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด งานวิจัยจากออสเตรเลียชวนมองอีกมุมว่า “วิตามินซี” อาจไม่ได้ดีแค่ป้องกันหวัด แต่ยังมีบทบาทเป็นผู้ช่วยดูแลปอดของเรา จากการทดลองในหนูและเนื้อเยื่อมนุษย์ในห้องปฏิบัติการ พบว่า การเสริมวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ปอดที่เกิดจากมลพิษทางอากาศได้

นักวิจัยอธิบายว่า วิตามินซีช่วยลดการอักเสบ และลดภาวะเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเป็นการโจมตีของอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้อง “ไมโทคอนเดรีย” แหล่งพลังงานสำคัญของเซลล์ปอด ไม่ให้เสื่อมสภาพเร็วเมื่อเผชิญฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ที่เชื่อมโยงกับโรคทางเดินหายใจตั้งแต่หอบหืดไปจนถึงโรคเรื้อรัง

.

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยย้ำชัดว่า ผลลัพธ์เหล่านี้ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์จริง เพราะการทดลองถูกควบคุมอย่างละเอียดในห้องแล็บ ซึ่งอาจแตกต่างจากชีวิตประจำวัน การเสริมวิตามินซีในปริมาณสูงสุดที่แนะนำอาจช่วยได้ แต่ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับร่างกายแต่ละคน

.

ที่น่าคิดไม่แพ้กันคือ งานวิจัยนี้สะท้อนว่า แม้แต่มลพิษทางอากาศในระดับต่ำ ก็สามารถสร้างความเสียหายในระดับเซลล์ได้แล้ว ในระยะยาว ทางออกที่ยั่งยืนที่สุดยังคงเป็นการร่วมกันผลักดันคุณภาพอากาศที่สะอาดขึ้น แต่ระหว่างที่โลกยังเต็มไปด้วยฝุ่น การดูแลตัวเองด้วยความรู้ที่ถูกต้อง อาจเป็นเกราะชั้นแรกที่เราพอเลือกได้

.

ที่มา : SpringNews