คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
วอร์มคือค่อยๆเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการออกแรงมากกว่าปกติ
คูลคือค่อยๆทำให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ
วิธีวอร์มกับคูลจะตรงข้ามกัน
วอร์มค่อยๆเร่งขึ้น
คูลค่อยๆผ่อนลง
อธิบายแบบให้เข้าใจง่าย
รายละเอียดจริงๆอธิบายได้เป็นหลายหน้ากระดาษ
คูลคือค่อยๆทำให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ
วิธีวอร์มกับคูลจะตรงข้ามกัน
วอร์มค่อยๆเร่งขึ้น
คูลค่อยๆผ่อนลง
อธิบายแบบให้เข้าใจง่าย
รายละเอียดจริงๆอธิบายได้เป็นหลายหน้ากระดาษ
แสดงความคิดเห็น
cool down สำคัญไหมครับ
warm up พอเข้าใจ แต่ cool down คืออะไรแล้วสำคัญไหม แล้วต้องทำอย่างไร
ถึงเรียกว่าเป็น cool down อย่างถูกวิธี ขอรบกวนสอบถามหน่อยคับ และขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะครับ