หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รูปร่างสำคัญไหม กับการเลือกคู่
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ถามคนออกกำลังกายค่ะ
ถ้าคุณรักการออกกำลังกาย รูปร่างดีอยู่แล้ว คุณอยากให้แฟนคุณรูปร่างดีไหม หรือว่ายังงัยก็ได้
เจ้าของกระทู้เคยคิดว่าไม่สำคัญ แต่ตอนนี้ถ้าจะหาแฟน คงต้องหาคนที่ชอบออกกำลังกายเหมือนเรา น่าจะฟินดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายน้อยลงจะทำให้ฟิตน้อยลงเยอะไหมครับ
แต่ก่อนผมหนัก 92.2 ตอนนี้ 65 เพราะลดความอ้วนเลยวิ่ง+ออกกำลังกายทุกวันครับ 5-6วัน/สัปดาห์ ตอนที่ยังไม่พอใจกับรูปร่างคือออกกำลังกาย+คุมอาหารสม่ำเสมอมากๆ พอรูปร่าง+น้ำหนักเป็นที่น่าพอใจแล้วจึงกินเยอะขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4132526
ถ้าวิ่งไปเรื่อยๆจะลดไขมันที่ต้นขาได้ไหมคะ ?
เป็นคนรูปร่างไม่อ้วนค่ะ แต่มีไขมันสะสมที่ต้นขา ถ้าออกกำลังกายโดยการวิ่งเพียงอย่างเดียว จะสามารถลดไขมันที่ต้นขาได้มั้ยคะ ? ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1072905
คนอ้วนที่ออกกำลังกายแบบ Cardio เป็นประจำกับคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกาย ลักษณะทางกายภาพจะแตกต่างกันไหมคะ
โดยทั่วไปเคยเห็นทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่อ้วนแล้วออกกำลังกายแบบ Weight training รูปร่างก็จะดูแตกต่างจากคนหุ่น Lean หรือคนอ้วนที่ไม่ออกกำลังกายอยู่บ้าง แต่ในกรณีคนอ้วนที่วิ่งออกกำลังกายแบบ Cardio กับไม่
สมาชิกหมายเลข 1436290
ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้สัดส่วนตามในรูปครับ
ปัจจุบัน รูปร่างเป็นแบบนี้ อยากออกกำลังกายให้ขากลายเป็นอย่างนี้ ไม่ได้บอกว่า อยากจะให้รุปร่างทั้งตัวออกมาเป็นอย่างนั้นนะครับ แค่อยากได้ขา น่องเป็นแบบรูปที่สอง ต้องออกกำลังกายวิธีใดบ้าง ปัจจุบั
FlagShip
ยิ่งวิ่ง...ยิ่งอ้วน...ควรทำยังไงดีคะ...
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการไปวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. วันเว้นวัน แต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะว่าวันไหนที่วิ่งจะหิวมาก และต้องหาอะไรกิน... พยายามกินพวกสลัดแล้วแต่ก็ไม่อยู่ท้อง สังเกตตัวเองว่าวันไห
Snow_Kid
ช่วง hit the plateau นี่ นน ไม่ลง แต่สัดส่วนยังเปลี่ยนได้ไหมครับ
สงสัยครับว่า ถ้าลด นน ถึงช่วง hit the plateau แล้ว นน เริ่มไม่ลง การออกกำลังกายต่อไปจะทำให้รูปร่าง สัดส่วน ดีขึ้นได้อยู่มั้ยครับ หรือว่า นน ก็ไม่ลง รูปร่างก็ไม่เปลี่ยนจนพ้นช่วงนี้ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 761479
แนะนำเซทท่าออกกำลังกาย+การวิ่งสำหรับลดความอ้วนหน่อยค่ะ
พอดีปิดเทอม เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ รูปร่างเกินจะทนแล้วจริงๆ หมดความมั่นใจในตัวเองมากๆ เพื่อนล้อด้วย ไม่มีความสุขกับหุ่นตัวเอง ตอนนี้ สูง 156 หนัก 69 ขาใหญ่ หน้าบวม เป็นสิวค่ะ เลยอยากได้พวกท่าออกกำลังกายส
สมาชิกหมายเลข 2883752
สูง 175 หนัก 90 กิโลกรัม ผมอยากเปลี่ยนรูปร่างตัวเองให้เหมือนชัปปุยส์ ควรออกกำลังกายอย่างไรครับ
อย่าหาว่าผมมโนหรือโพสต์เอาฮาเลยครับ ผมตั้งใจจริง ทุกวันนี้อ้วนลงพุง ไม่มีกล้าม น่าสมเพชเวทนามากครับ ขอความกรุณาทุกท่านด้วยครับ (อยากได้วิธีที่รวดเร็วด้วย พอจะทำได้มั้ยครับ) ...... ขอแบบไม่เหี่ยวนะครับ
ฉึกฉึกฉักฉัก
ชวนเพื่อนไปวิ่งกับไปยิมเพื่อนบอกว่ากลัวกล้ามขึ้น
คือเราลดหุ่นอยู่ค่ะ แล้วทีนี้เราเบื่อเราเลยต้องหาเพื่อนไปด้วย เราชวนเพื่อนสาวคนหนึ่งไป เค้าก็ไม่อ้วนนะแต่ก็ไม่กระชับ เราเลยบอกนางว่าให้วิ่งสิ แล้วค่อยเวทเยอะๆเอา นางบอกว่า ไม่เอาอ่ะ กลัวเป็นกล้าม ทีนี
สมาชิกหมายเลข 1661459
ข้อพึงระวัง สำหรับ คนอ้วน เมื่อต้องออกกำลังกาย ค่ะ
สิ่งควรระวังที่สุด ในระยะเริ่มต้นของการ ออกกำลังกาย คุณควรเลือกกีฬาที่เหมาะกับรูปร่างคุณเสียก่อน กีฬาสำหรับเริ่มออกกำลังกาย คุณควรจะต้องหลีกเลี่ยงการกระโดด การกระแทก เพราะ ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ เมื่อค
สมาชิกหมายเลข 1192756
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รูปร่างสำคัญไหม กับการเลือกคู่
ถ้าคุณรักการออกกำลังกาย รูปร่างดีอยู่แล้ว คุณอยากให้แฟนคุณรูปร่างดีไหม หรือว่ายังงัยก็ได้
เจ้าของกระทู้เคยคิดว่าไม่สำคัญ แต่ตอนนี้ถ้าจะหาแฟน คงต้องหาคนที่ชอบออกกำลังกายเหมือนเรา น่าจะฟินดี