ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าจริงรึเปล่าค่ะ แล้วคือเปลี่ยนโปรแกรมยังไงคะ
แบบว่า เมื่อวานวิ่ง วันนี้แอโรบิก พรุ่งนี้ตีแบทอย่างงี้หรอคะ
ซึ่งเราก็ทำแบบที่ว่านี้อ่ะค่ะ พอดีว่าเป็นคนขี้เบื่อ เหอๆ เดี๋ยวชวนแฟนไปวิ่ง เดี๋ยวแอโรบิกอยู่บ้านมั่งแล้วแต่อารมณ์
แล้วพอไปช่างน้ำหนัก(อาทิตย์ละครั้ง)เฮ้ยยย น้ำหนักชั้นขึ้นนนน แม่เจ้า!!! เป็นอะไรที่จิตตกมากค่ะ
คือเข้าใจว่าตัวเลขบนตาช่างมันไม่สำคัญ แต่บางทีเราก็ต้องการกำลังใจให้กับตัวเอง ลดลงมาบ้างไรบ้าง 2-3 ขีดก็ดีใจจะแย่
เรื่องอาหารการกินเราก็เปลี่ยนยกหมด จากเดินกินปกติ ออกกำลังกายมันก็คงที่ ตอนนี้อะไรที่เค้าห้ามๆก็ไม่แตะ แล้วออกกำลังกาย
น้ำหนักดันขึ้น เลยมานั่งคิด เอ๊ะ!!! หรือที่เค้าว่าเป็นเพราะชอบเปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกายบ่อยๆ จะทำให้น้ำหนักขึ้นมันเป็นเรื่องจริง

รบกวนผู้รู้ทั้งหลายเข้ามาแถลงไขให้อิอ้วนตาดำๆคนนี้ทีนะคะ ต้องการกำลังใจเหลือเกิน ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ