+++ ระหว่าง NAC กับ L-Cysteine ต่างกันยังไงคะ กินให้ขาวตัวไหนดีกว่ากัน +++

สองตัวนี้มันคล้ายกันหรือเปล่าคะเพราะเห็น NAC มันก็คือ N-Acetyl-L-Cysteine เลยงงว่าฟอร์มมันต่างกันเหรอ
แล้วตัวไหนดีกว่ากัน ถ้าจะกินให้ขาวควรกินตัวไหนคะ แล้วกินมื้อไหนบ้าง ทานคู่กับอะไรดี

ขอบคุณมากค่ะ