แนะนำเมนูไดเอตสำหรับคนมีแต่ไมโครเวฟทีค่ะ

เจอฝนราชการเข้าไป ร้านขายกับข้าวไม่มีกลับมาทำกินเอง มีผักบุ้งเหลือหน่อยจากต้มบะหมี่เมื่อวาน ต้มจืดผักกาดขาว ที่ลูกชอบ กินง่ายรสอ่อน เบาๆ และ ปลาส้มคั่วกระเจี๊ยบ เมนูไดเอทลดพุงของเราเอง วันนี้กิ

วันนี้ จขกท. เข้าครัว ไปตลาดซื้อปลาทู 🐟🐟🐟 ทำต้มยำปลาทเห็ดนางฟ้า 🍄 🍄 🍄 ทำปลาทู และล้างให้สะอาด นำปลาทูไปต้มในกระทะ ใส่เห็ดนางฟ้า 🍄 พริก 🌶️ ใบมะกรูด 🍃 น้ำมะนาว 🍋 ปรุงรสตามชอบ 🧂 สุกได้ที่ แล้ว

เจอในช่องแข็ง ห่อนึง แฟนบอกเอาไปทำเลย เปิดซองออกมามีกล่องโฟม เปิดกล่องโฟมเจอแบบนี้ครับ ผมก็เอาใส่ชาม เพื่อเข้าไมโครเวฟ เพราะผมเห็นหลังซองเค้ามีบอกว่าเข้าไมโครเวฟได้ด้วยนี่ ในระหว่า

สวัสดีค่ะชาวก้นครัว หลังจากที่สิงอยู่ห้องนั้นห้องนี้มานานแล้ว ไม่เคยตั้งกระทู้เลย กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกเลยค่ะ ปกติชอบชมมากกว่า แต่วันนี้นึกครึ้ม คล้ายๆ ว่าฝนจะตก ^ ^ ประกอบกับช่วงนี้ ตัวเริ่มปริ พุง

เห็นกระทู้อยากกินโอเด้งแบบในอนิเมะ ดันดาดัน เลยซื้อมาให้แฟนทำ ชุดแพคเกจพร้อมปรุง ของ คิบุง ครับ 190 ผมซื้อป้ายเหลือง 130 มีซุปพร้อมทาน แต่ไม่มีไดกอง หรือหัวไชเท้า กับไข่ต้มนะครับ แฟนเลยต้มไชเท

สวัสดีวันศุกร์หรรษา....ครับ เมื่อเช้าแวะซื้อข้าวที่โรงอาหารที่ทำงาน เพื่อนที่นั่งข้างๆไลน์มาบอกว่าช่วยดูกับข้าวที่เป็นพวกต้มๆแกงๆให้หน่อย ว่ามีอะไรบ้าง ปรากฏว่าไปเช้าเกิน มีแค่ ต้มยำหัวปลา เลยถ่ายรูปส

ไม่ต้องอดอาหาร ลดน้ำหนักหุ่นสวยได้ กล้วยห่ามต้มมีไฟเบอร์สูง อิ่มท้องนานขึ้น บำรุงลำไส้ ช่วยระบบย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ น้ำหนักลด ลดการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน ปรับความดันให้สมดุ

หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!