หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูไดเอท
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อยากหาเมนูในช่วงไดเอท ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารค่ะ ตะบะแตกทีไรก็เป็นมื้อเย็นทุกที เพราะตอนเช้าและกลางวัน ทานน้อยมากและไม่อิ่มเลย พอจะมีเมนูไดเอทแคลอรี่ต่ำแต่ปริมาณค่อนข้างเยอะมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ส่งต่อเมนูไดเอต ทำเองง่าย ไม่อ้วนแน่นอน
เฮลโหลววววววว!!! ก่อนหน้านี้เคยตั้งกระทู้เคล็ดลับลดน้ำหนักไปแล้ว รอบนี้จะมานำเสนอเมนูไดเอตที่ทำเองง่าย หรือซื้อได้ง่ายๆในร้านสะดวกซื้อ ได้รับสารอาหารครบถ้วน และปลอดภัยแน่นอนค่ะ จขกท.เคยมีน้ำหนักตัวเกิ
สมาชิกหมายเลข 2441676
ขอเมนูไดเอตอาหารเที่ยงทำง่ายอิ่มนาน
ขอเมนูอาหารหรือวิธีการทำอาหารเที่ยง ช่วงไดเอตหน่อยนะคะ อยากลดให้ได้10 โลภายใน 1 เดือน
สมาชิกหมายเลข 3352417
อาหารชวนหิวของคนไดเอต คนจิตอ่อนห้ามเข้า ตะบะแตกแน่
ตอนนี้ลดมาได้สองอาทิตย์ละคะ ลงไป 5 โล ส่วนอาหารที่กินก้แนวสุขภาพอะคะ คลีนๆ ผักต้ม ไก่ต้ม ฯลฯ ตามประสาคนไดเอต คิดว่าถ้าลดครบเดือนจะให้รางวัลตัวเอง แต่แค่มื้อเดียวนะคะ5555 อันนี้คือเมนูในใจ แหมทำไมเยอะ
PINKHOLiC
เราท้าทายตัวเองลดน้ำหนักด้วยการกินอิ่มสามมื้อ ได้ผล
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ สูง 168 หนัก 92 ตอนนี้ผ่านไปสองอาทิตย์ หนัก 88 กิโลกรัม เรามีความสุขที่สุดกับการกิน แต่เราเริ่มไม่มีความสุขแล้วกับการแต่งตัว เราเลยเริ่มจากหาข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับโภชนาการและการ
อุ๋มอิ๋มจ๊ะจ๋า
กินเยอะ แต่กิน 2 มื้อ
เป็นคนกินอาหารในแต่ละมื้อเยอะค่ะ ถึงอิ่มแต่ยังอยากอยู่ก็กินจนกว่าจะหายอยาก 555 แต่เรากินข้าววันละ 2 มื้ออะค่ะ มื้อเช้ากับมื้อเย็น ดึกๆก็ไม่เคยหิวเลย (เย็นประมาน 18.00-19.00) *อยากทราบว่ามันสามารถทดแท
สมาชิกหมายเลข 1802391
กินแบบนี้อ้วนมั้ย
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักอยู่ที่55 สูง 164 เราอยากลดให้เหลือ49 ภายใน2เดือนได้ไหมคะ เราเคยลองลดน้ำหนักค่ะ แต่ก็ลดไม่ได้เพราะตะบะแตกและก็โยโย่ค่ะ ก็เลยหาข้อมูลจนไปเจอการกินคลีนค่ะ เราก็เลยลองลดแบบ
สมาชิกหมายเลข 7024898
เมื่ออิ่มข้าวแล้ว ใครต้องรับประทานของหวานหรือผลไม้ตามบ้างคะ
บัวติดของหวาน ต้องกินหลังมื้อเช้ากลางวันเย็นเลยค่ะ แต่ผลไม้ไม่ค่อยมัก กลัวหนอนค่ะ ^ ^ กระทู้นี้ ปลอดภัย เปิดมาอ่านตอนดึกๆได้นะคะ ไม่มีรูปอาหารค่ะ นำเพลงมาฝากค่ะ https://www.youtube.com/w
ผู้หญิงธรรมดาที่มีใจดั่งนางฟ้า
ถามด้วยความสงสัย เรื่องการปฏิบัติธรรมอยู่ที่บ้านครับ
พอวันพระเราก็จะลองถือศีลแปดดู แล้วพอดีตรงกับวันหยุดไม่ต้องไปทำงาน ได้อยู่บ้านทั้งวัน ทีนี้กะว่าจะกินข้าวแค่สองมื้อ หลังเที่ยงก็จะไม่กินอะไร ยกเว้นน้ำเปล่า แต่พอสี่ห้าโมงเย็นมันก็หิวก็ทนกินน้ำเอา พอสอง
สมาชิกหมายเลข 4239365
กินมื้อเย็นเยอะจะอ้วนมั้ย
เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อคืนเราตะบะแตก คืออุตส่าทำif 16/8มาได้ตั้ง1อาทิตย์(ซึ่งเยอะแล้วสำหรับเรา เพราะเพิ่งจะมาลดน้ำหนักจริงๆจังๆก็ช่วงปิดเทอม)ละคือหิวข้าวหนักมากกกเลยทอดไข่เจียวกิน กับซัดขนมไป แต่ไม่ได้ก
สมาชิกหมายเลข 5999593
ลด 16 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน ! สูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่ !
วิธีปฏิบัติ ตามทฤษฎีจะให้เริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่ และน้ำเปล่า สำหรับปริมาณจะทานกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากทานเสร็จให้ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตาม โดยไม่จำกัดปริมาณ หากย
สมาชิกหมายเลข 2153177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูไดเอท