หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูไดเอตอาหารเที่ยงทำง่ายอิ่มนาน
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ขอเมนูอาหารหรือวิธีการทำอาหารเที่ยง ช่วงไดเอตหน่อยนะคะ อยากลดให้ได้10 โลภายใน 1 เดือน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูไดเอท
อยากหาเมนูในช่วงไดเอท ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารค่ะ ตะบะแตกทีไรก็เป็นมื้อเย็นทุกที เพราะตอนเช้าและกลางวัน ทานน้อยมากและไม่อิ่มเลย พอจะมีเมนูไดเอทแคลอรี่ต่ำแต่ปริมาณค่อนข้างเยอะมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1095037
ใครมีเมนูอาหารคลีน แบบไดเอท หรือสูตรดีๆแนะนำกันบ้างมั้ยคะ
พอดีอยากทำอาหารคลีนทานเองนะค่ะ เลยอยากทราบสูตรต่างๆ ใครมีสูตรดีสูตรเด็ด วิธีทำมาแนะนำกันหน่อยนะคะ แล้วถ้าเราทำทานเองสามารถเก็บได้เป็นอาทิตย์ แบบที่ร้านเค้าทำกันได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2061389
เมนูง่ายๆในเดือนแห่งความรัก ... สลัดแซลมอนรมควัน...อร่อยมากกกก🦈🥚🥚🥚🥬🥬🍅🍅🍅
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้ไม่ใช่วันหยุด แต่มีเมนูง่ายๆ อร่อยๆมาฝากกันค่ะ เดือนแห่งคว
กุหลาบขาวเดียวดาย
ชวนมาอวดเมนูมื้อเที่ยง กินอะไรบ้าง เมนูไหนจัดว่าอร่อย มาแชร์กันค่ะ ❤️🧡🍲🍜🍛
เมนูมื้อเที่ยงของเจ้าของกระทู้ที่กินในสัปดาห์นี้รวมๆแทบจะกินแต่เมนูเส้นๆเลยค่ะ เส้นเลิฟเวอร์แล้วหนึ่ง 😁😁 เริ่มที่ ก๋วยจั๊บญวนทะเล เมนูโปรด ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ กินบ่อยไม่มีเบื่อ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
เมนูไดเอท 7 วัน ที่คนส่วนใหญ่พูดกัน ลดได้จริงหรอ ?
คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่าเมนูไดเอท 7 วันที่บอกว่าลด 5-10 ลดได้จริงหรอค้ะ ?? คือเราก็อยากลดให้ได้ซัก 5 โล ก็เลยอยากรู้ว่าสูตร 7 วันนี่มันได้ผลจริงใช่มั้ยค้ะ จะได้เอาไปใช้ ^^ ??
สมาชิกหมายเลข 1178176
อยากได้คำแนะนำ ในการลดความอ้วนค่ะ
สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกนะค่ะ คือหนูอายุ 13ปีค่ะ น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ;( คืออยู่โรงเรียนก็ขึ้นลงบรรไดอยู่แล้วค่ะ แต่อยากได้เมนูอาหารคลีน สูตรอาหารว่า เช้าทานอะไร เที่ยงทานอะไร เย็นทานอะไร ส่วนออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 2972977
ยังนับแคลตอนไดเอทกันอยู่ไหม
สมัยสาวๆฮิตวิธีนี้มาก ผ่านมา 40 ปี ยังใช้ได้อยู่ไหม
สมาชิกหมายเลข 8548454
เมนูไดเอท แต่ไม่ไดอด ปลานึ่ง ผักนึ่ง จิ้มน้ำพริกปลาร้าแบบอีสาน สุดสะแด่วค่ะ
สวัสดีค่ะชาวก้นครัว หลังจากที่สิงอยู่ห้องนั้นห้องนี้มานานแล้ว ไม่เคยตั้งกระทู้เลย กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกเลยค่ะ ปกติชอบชมมากกว่า แต่วันนี้นึกครึ้ม คล้ายๆ ว่าฝนจะตก ^ ^ ประกอบกับช่วงนี้ ตัวเริ่มปริ พุง
MaDDog_mamiaw
แชร์วิธีทำให้กินเย็นกินดึกน้อยลง ใน 2 อาทิตย์
ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินเช้าและเที่ยง แต่กินเย็นหนักมาก กินดึกๆ เที่ยงคืนตี1 ยังกินอยู่เลย ทำให้อ้วนตลอดเวลาค่ะ แต่ตอนนี้ทานเย็นได้นิดเดียวเพราะกินอาหารตามสูตรไอยูไดเอท แต่ไม่เป๊ะขนาดนั้น แค่ปรับให้มีสารอ
สะดิ้งลงตับ
ขอเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมากกกก
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคะ ออกกำลังหายด้วยนะคะ แต่จะออกแค่คาดิโอ แล้วลดการกินอาหารโดยการงดของทอด แป้ง แต่รู้สึกว่าไม่ช่วยเท่าไหร่คะ เลย อยากรบกวนถามเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมาก คือลองดูมาหลายกระทู้แล้วนะคะ แต่
19M
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูไดเอตอาหารเที่ยงทำง่ายอิ่มนาน