ใครมีเมนูไดเอทบ้างงง แนะนำเราหน่อยยยยยยย >!<

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค

เราเพิ่งเริ่มปรับเปลี่ยนเมนูอาหารวันนี้ค่ะ อยากจะลดสัก 3 กก. (ตอนนี้หนัก 53 กก.) ระหว่างวันก็เล่นฮูลาฮูปไปด้วย ทีนี้เราอยากลดแบบค่อยเป็นค่อยไปและอยากได้เมนูไดเอ็ทที่สามารถทานไ้ด้ทุกวัน ยังไงก็ช่วยแนะน

ขอบคุณค่ะ

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ

คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

อาหารไทยที่มีรสชาติดังไปไกลถึงต่างประเทศคงมีไม่มากที่เป็นกระแสในต่างประเทศแต่ว่าแต่ละเมนูมีแต่คนมาสนใจในรสชาติอาหารที่ล้ำลึกของรสชาติอาหารไทย เช่นเมนู ต้มยำกุ้ง ผัดไท และยังมีตัวชูโรงอย่างน้ำจิ้มซีฟู๊