เล่นโยคะ ลดไขมันได้ไหมคะ เวลาเดินแล้วไขมันที่ขาสั่นๆ ยังไงไม่รู้

ตอนนี้เล่น insanity อยู่ค่ะ อยากได้กางเกงระบายเหงื่อดีๆสักตัว ตอนนี้ใส่เลกกิ้งแบบถูก ร้อยกว่าบาทใส่ รู้สึกอึดอัด อยากเปลี่ยนค่ะ ควรเลือกแบบไหนดีคะ เนื้อผ้าประเภทไหน ต้องขาสั้น หรือควรใส่แบบพวกเล่นโยค

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

ศวาสนะ หรือ ที่เรียกกันว่า โยคะท่าศพ แม้จะเป็นท่าโยคะ ที่มีชื่อน่ากลัว สักหน่อย แต่ประโยชน์ของการทำโยคะท่านี้ กลับช่วยเติมชีวิตชีวาและช่วยยืดอายุเราได้ตรงข้ามกับชื่อท่า ทั้งยัง เป็นท่าโยคะ ที่ทำได้ง่า