เล่นโยคะ ลดไขมันได้ไหมคะ เวลาเดินแล้วไขมันที่ขาสั่นๆ ยังไงไม่รู้

เราอ้วนอ่ะค่ะ ออกกำลังกายมาหลายเดือนแล้วน้ำหนักลดลงนิดหน่อยแต่ไขมันนี้สิยังเท่าเดิมเลย ส่วนใหญ่เราเล่นโยคะ วิ่ง และก็ไอคิโด้ ควบคุมอาหารด้วยเลยอยากรู้ว่าเมื่อไหร่พุงจะลดอ่ะ เล่นโยคะ เจ็บพุงมาก T-T

เราเป็นคนขาเล็กก็จริง แต่ในร่มผ้าพ้นระยะกางเกงขาสั้น ส่วนต้นขา ก้น สะโพก พอยืนจะเป็นคลื่นๆปุ่มๆ มีรอยแตก (เคยอ้วน) พอจะมีท่าบริหารไหนที่ช่วยได้บ้างคะ ที่จะช่วยลดได้ทั้งภายใน และผิวภายนอกให้ดูดีขึ้น

พอดีแฟนผมเขาอยากรู้ เลยมาถามขอความรู้หน่อยครับ สงสัยว่า... 1.ณ สภาวะตอนนอนในห้องแอร์ ใส่กางเกงขายาวหรือขาสั้น จะสามารถเผาผลาญไขมันต่างๆที่บริเวณขาได้ดีกว่ากัน (หมายถึงปฏิกิริยาที่ไขมันบริเวณขาจะทำการ

เราเชื่อว่าเดี๋ยวนี้มีผู้หญิงสายเฮลตี้เยอะขึ้นเเละเริ่มรักการออกกำลังเป็นประจำมากขึ้นเช่นกัน สังเกตจากการเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายตามหมู่บ้าน โดยส่วนตัวเราไม่ได้ต้องการที่จะลดความอ้วน แต่รู้สึกว่า

ตามชื่อกระทู้เลยคร๊าาาาา เราเป็นคนขาใหญ่มาก น่องก็ใหญ่ โดยเฉพาะน่อง ใหญ่ซะจนไม่มีข้อเท้า ไม่ใช่คนอ้วนนะคะ หนัก 46 สูง 163 หน้านี่ตอบหมดแระ นม :)วแระ แต่ขาแบบ เอิ่มมมมมมมมม ต้องไปดูดไขมันรึยังไง ออกกำ

เราเล่นโยคะมาได้ 3 เดือน สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ทานอาหารเหมือนเดิมอย่างที่เคยทาน น้ำหนักตัวก็ขึ้นๆลงๆ 66-67 Kg. แต่.... กางเกงที่เคยใส่ได้ หรือใส่แล้วหลวมช่วงสะโพก และต้นขา ก่อนที่จะเริ่มเล

เครียดมากๆเลยค่ะ มันเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิงมากๆเพราะชีวิตประวันวันเราต้องใส่รองเท้าส้นสูง ใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงนักศึกษาหรือตอนเวลาเราใส่ชุดทำงาน ปัญหาคือน่องใหญ่มากแต่ข้อขาเล็กอยู่แล้ว คือมันน