มาพูดให้พวกมงนอนไม่หลับ

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

ไม่รู้ว่าเพราะฤทธิ์กาแฟ หรือว่าผมจิตตก เวลาผมกินกาแฟทีไร จะรู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากเกินเหตุ และหลังจากนั้นก็จะตาค้างไม่สามารถข่มตาหลับได้เป็นเวลาหลายชม. ทั้งๆที่เคยอ่านมาว่าฤทธิ์ของคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ

ผมเล่นฟิตเนสอยู่ครับ แต่นอนไม่เพียงพอทำให้พัฒนาช้า ผมพยายามข่มตานอนตอน3ทุ่มก็เเล้ว4ทุ่มก็เเล้ว จนเลยไปจะตี1ค่อยหลับ หลายคนสงสัยว่าเล่นเวทมันเหนื่อยเป็นไปไม่ได้ไม่ง่วง แต่มันจริงครับ ผมนอนดึกเป็นนิสัย

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยเป็นอะไรไม่รู่ค่ะ ตาค้างมากๆ ;_; ไม่ได้เครียดอะไรด้วยนะคะ นอนตอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน ,_,

พอดีนอนหลับไม่สนิทเหมือนเมื่อก่อนอะครับ ปกติเป้นคนนอนหลับเกือบ 10 ชม ได้สนิทมาก แต่หลังจากเล่นเวทแล้วนอนหลับๆตื่นๆช่วงที่ 4-5 ชมครับ บางทีก็หลับต่อได้ บางทีก็ตาค้างนอนไม่หลับ ตื่นมาด้วยอาการล้ากล้ามเ

ขอลบนะคับผมได้แนวคิดแล้ว ขอบคุณทุกคนที่แสดงความมคิดเห็นด้วยคับ ..." ขอบคุณจากใจผมคับ" ไม่แค้น ไม่ยึดติด ปล่อยวาง ผมไม่รู้สึกอะไรกับเรื่องนี้แล้ว ผมปลดตัวเองจากอดีตได้แล้วคับ ผมอยากรู้มุมมองแ

เรากินละนอนไม่หลับเลย กินตอนเช้ากลางคืนก็นอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมคะ? มันทำให้สมองตื่นรึเปล่าอะ นอนไม่หลับเพราะเป๊ปทีนจริงๆ สังเกตุมาสองครั้งแล้วอะ ปกติเป็นคนหลับง่ายอะ แปปเดียวก็หลับ แต่เคยกิน กาแฟ ต

ยังไม่นอน ทำอัลไลลกานนนน อยู่ เห็นหลายคน ที่เรียน กำลัง อ่านหนังสือ สอบตอนเช้า ผม น่ะหรอ ที่ยังไม่นอน มันหลับ สลบเหมือนโดนถอดปลั๊ก ตอนหัวค่ำ แล้วรู้สึกตัวตื่น กลางดึกแบบนี้ทุกที แล้วก็ตาค้าง หรือว่า