มาพูดให้พวกมงนอนไม่หลับ

ไม่รู้ว่าเพราะฤทธิ์กาแฟ หรือว่าผมจิตตก เวลาผมกินกาแฟทีไร จะรู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากเกินเหตุ และหลังจากนั้นก็จะตาค้างไม่สามารถข่มตาหลับได้เป็นเวลาหลายชม. ทั้งๆที่เคยอ่านมาว่าฤทธิ์ของคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ

ผมเล่นฟิตเนสอยู่ครับ แต่นอนไม่เพียงพอทำให้พัฒนาช้า ผมพยายามข่มตานอนตอน3ทุ่มก็เเล้ว4ทุ่มก็เเล้ว จนเลยไปจะตี1ค่อยหลับ หลายคนสงสัยว่าเล่นเวทมันเหนื่อยเป็นไปไม่ได้ไม่ง่วง แต่มันจริงครับ ผมนอนดึกเป็นนิสัย

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยเป็นอะไรไม่รู่ค่ะ ตาค้างมากๆ ;_; ไม่ได้เครียดอะไรด้วยนะคะ นอนตอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน ,_,

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเราเป็นคนกินชาตลอด ชาฮ่องกง ชาอัสสัมที่เขาว่ากันว่า กินแล้วตาค้างทั้งคืน เรากินแล้วก็หลับภายในสิบนาทีค่ะ เรียกได้ว่าคาเฟอีนไม่เคยทำให้เราตาตื่นเลย แต่ช่วงที่ผ่านมานี้ เรากินอะไรที่

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

อาการนอนไม่หลับของเรามันเริ่มมาจากการเปลี่ยนงานค่ะ คือเราได้งานใหม่เมื่อเดือนสิงหาคม เริ่มงานวันที่ 1 สิงหาคม วันที่ 30 กันยายน เรานอนไม่หลับเลย คาดว่าน่าจะเกิดจากการตื่นเต้นทำงานที่ใหม่ ก่อนอื่นขอเล

ไม่ได้ตื่นเช้านะคะ ความจริงคือแทบไม่ได้นอน..... เพ้อเหมือนมีความสุขได้ไม่นาน ก้อต้องเข้าโหมดชีวิตจริง... เกือบหลับไปแล้วค่ะ เมื่อคืน แต่ต้องตื่นขึ้นมาเพราะเสียงไลน์...... แฟนเก่าบอกข่าวดีค่ะ.....ใช

ช่วง3-4เดือนมานี้มีตกดึก22.00-23.00จะนอนไม่หลับทั้งๆที่ทำงานเหนื่อยมาทั้งวันจะนอนได้ก้อช่วงตี1.00-2.00 ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ชากาแฟอะไรก้อไม่ทานนะคะเพราะให้นมลูกอยู่ อยากทราบว่ามีใครเป็นแบบนี้บ้างมั้ย