เวลาเล่นเวท แล้วรู้สึกแปล๊บๆตรงต้นคอและหลัง

เป็นมา อาทิตย์นึงแล้วครับ เวลายกท่า Dumbbell Alternate Bicep Curl จะรู้สึกเจ็บแปล๊บๆตรงต้นคอและหลังไหล่ หยุดเล่นไป3วันก็ยังเป็นอยู่ครับ ปกติเล่นท่านี้เยอะกว่าท่าอื่น ตอนนี้ยกได้บางท่า ควรหยุดเล่นก่อนไหมครับ แล้วต้องกินยาอะไรรึเปล่า ขอบคุณมากครับผมม