อยากลดความอ้วนแบบจริง ๆ จัง ๆ โดยที่ไม่หิวให้ทรมาณ มีวิธีไหนบ้าง

ไม่ต้องถึงขนาดอดหรอกค่ะ เอาแค่ลดปริมาณแต่ละมื้อลง ให้กินพอดีๆไม่เยอะไป ไม่กินจุกจิกเกินก็พอแล้ว เมื่อก่อนเราก็ทำไม่ค่อยได้ แฟนเราก็บอกว่าอาการเหมือนคนเลิกบุหรี่ใหม่ๆนั่นแหละ แรกๆก็จะไม่ชิน โหยอะไรเดิมๆที่เคยชิน แต่ถ้าค่อยๆปรับที่ปริมาณ ค่อยๆลดจากข้าวสองชาม ก็เหลือชามครึ่ง แล้วก็เหลือ1ชาม อะไรประมาณนี้ ร่างกายมันก็จะค่อยๆปรับตัวได้เอง แต่ของเราจะเข้าคอร์สลดน้ำหนักที่ Dr.Tony เสริมด้วย เพราะมีปัญหาเฉพาะส่วนแถวช่วงหน้าท้องกับตรงก้น เซลลูไลท์ลงยากมาก ออกกำลังกายเยอะก็แทบไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงตรงส่วนนั้นเท่าไหร่ ก็เลยต้องใช้เครื่องสลายไขมันช่วย ทำเดือนละครั้งก็พอค่ะ ซัก1-2เดือนก็เริ่มเห็นว่ามันลดลงไปได้เยอะละ มันเป็นเครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น ดังนั้นจะไม่เจ็บมาก มีชาๆช่วงทำเล็กน้อยเพราะความเย็น แต่ไม่ต้องใช้ยาชา ไม่ต้องพักฟื้น ใช้ชีวิตประจำวันตามปกติหลังทำได้เลย