หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
###ปรกติการปั่นจักรยานความเร็วเฉลี่ย 20กม.ต่อชม.เผาผลาญได้เท่าไหร่ครับ###
กระทู้คำถาม
จักรยาน
บังเอิญของผมใช้cateye velo 8 ปั่นความเร็วเฉลี่ย20กม./ชม. ปั่นไปได้ 1 ชม. 4 นาที เครื่องขึ้นว่าเผาผาญไป 265 kcal.
แต่ของเพื่อนผมเห็นมันโพสบนfb ปั่นความเร็วพอๆกัน ระยะเวลาก็พอๆกันคือ1ชม. แต่แอปของเขาขึ้นว่าเผาผลาญได้9xx kcal.
ทำไมมันต่างกันเยอะจัง ปรกติผมวิ่งบนเครื่องความเร็ว6กม.ต่อชม.ก็จะเผลาผลาญไม่เกิน300 kcal.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
+++ ปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง ความเร็วเฉลี่ย 18 km/hr เผาผลาญได้ประมาณกี่แคลลอรี่คะ +++
คือ ไม่ได้อ้วนนะคะ สูง 155 หนัก 42.5 ประมาณนี้ แต่มีหน้าท้อง + เซลลูไลท์ จากการชอบทานเฟรนไฟร์ + เค้ก ได้จักรยานมาสักพัก เมื่อวานไปปั่นได้ประมาณ 1 ชม ความเร็วเฉลี่ย 18 กม/ชม ถ้าตามถนนรถเยอะ ๆ ต้องระวัง
สมาชิกหมายเลข 940911
รีวิว ลดน้ำหนัก 10 กก. ด้วยจักรยานปั่น(ในบ้าน)
กระทู้นี้ ตั้งใจอยากให้เป็น ทางเลือก สำหรับการออกกำลังกาย และลดน้ำหนัก สำหรับคนที่ ค่อนข้างมีข้อจำกัด หรือ ไม่สะดวกออกกำลังกลางแจ้ง นะครับ ใจความหลักๆ เลยคือ สามารถลดน้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานในบ้านได
psk_Jin
ระหว่างปั่นกับวิ่ง อันไหนน่าจะดีกว่ากัน
เนื่องจากช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงลดไขมัน (ไม่ได้ลดน้ำหนัก) ฉะนั้นผมจะเน้นการBurn Fat ออกและคงมวลกล้ามเนื้อไว้+กินโปรตีน (ไม่กินเวโปรตีนนะครับ) ตอนแรกลองวิ่งวันละ 1ชม. ระยะทางผมได้ 5โลกว่าๆ + - นิดหน่อ
สมาชิกหมายเลข 919047
ทำไมปั่นจักรยานจึงเผาผลาญได้ดีกว่าวิ่ง?
ข้อมูลจากที่นี่ http://life.voicetv.co.th/living/3699.html พบว่าการวิ่งสามารถเผาผลาญได้ 650 แคลอรี่/ชั่วโมง ในขณะที่ปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญได้ถึง 700 แคลอรี่/ชั่วโมง ??? ตอนี้เราปั่น 21.5 กิโลเมตรทุ
สมาชิกหมายเลข 705932
ปั่นจักรยาน 24 กม. ในถนนเลนเขียวสุวรรณภูมิ เผาผลาญกี่แคลอรี่
ตามคำถามเลยค่ะ เราเพิ่งจะเริ่มปั่นเองค่ะ วันแรก ล่อไป 1 ชม.ครึ่ง อยากจะรู้ว่าเผาผลาญไปกี่แคล ก่อนปั่นกินข้าวมาจานใหญ่มาก พอปั่นเสร็จไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หิวทันที น่าจะประมาณ 300-400 แคลอรี่ได้ไหมคะ ต่อ
จิ้งเหลนผยอง
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เป็นเมนูสุขภาพ พร้อมเทคนิคการปรุงที่รักษาค
สมาชิกหมายเลข 1183951
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Walking) ที่ช่วยกระตุ้นหั
parn 256
แอพ strava รายงาน ระยะ + ความเร็ว เพี้ยน
ปัจจุบันมีไมล์ CATEYE velo 9 ติดรถอยู่ และใช้แอพ strava แบบฟรีบนโทรศัพท์มือถือ(เคยเป็นสมาชิกรายเดือน แต่ยกเลิกไปแล้ว) ซึ่งแต่ก่อนพวกรายงาน ระยะ ความเร็ว ความเร็วเฉลี่ย มันก็ใกล้เคียงกับไมล์ติดรถ แต่สั
นิ้งนูน
สอบถามเรื่องการตั้งค่าไมล์ล้อ 27.5
Mtb ล้อ 27.5x1.95 ล้อหมุน 1 รอบ วัดได้ 204 cm เอาไปใส่ในตั้งค่าไมล์ cateye velo 7 แล้วลองปั่น ความเร็วมันยังเกินคนอื่นไป 2 กม/ชม ต้องทำไงครับ
เบทากรีซ
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
###ปรกติการปั่นจักรยานความเร็วเฉลี่ย 20กม.ต่อชม.เผาผลาญได้เท่าไหร่ครับ###
แต่ของเพื่อนผมเห็นมันโพสบนfb ปั่นความเร็วพอๆกัน ระยะเวลาก็พอๆกันคือ1ชม. แต่แอปของเขาขึ้นว่าเผาผลาญได้9xx kcal.
ทำไมมันต่างกันเยอะจัง ปรกติผมวิ่งบนเครื่องความเร็ว6กม.ต่อชม.ก็จะเผลาผลาญไม่เกิน300 kcal.