ข้าวชนิดใดที่มีคุณค่าอาหารมากที่สุด หรือใครทานข้าวอะไรอยู่แล้วดีมาแชร์กันครับ

ช่วงนี้เกิดรักสุขภาพขึ้นมา เลยเข้าซุปเปอร์มาเก็ตไปหาซื้อข้าวมาหุงกิน แต่เจอข้าวหลายชนิดมากอ่านจนมึนไปเลย

ที่เจอก็พวก ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวกล้องหอมมะลิงอก ข้าวสินเหล็ก ข้าวสังข์หยด ข้าวกล่ำ่ ข้าวสีนิล และข้าวอื่นๆอีกมากมาย

เลือกไม่ถูกเลยที่เดียว เลยอยากถามเพื่อนๆพี่ๆ ว่าหุงข้าวเพื่อสุขภาพชนิดไหนทานกัน ชนิดไหนมีคุณค่ามาก ชนิดไหนอร่อย

ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ