มีใครมีวิธีลดท้องแขนบ้างคะ TT

กระทู้คำถาม

คือตอนนี้แขนใหญ่มากๆ
ใต้แขนนี่พริ้วราวกับปีกผีเสื้อเชียว TT
มีใครมีวิธีออกกำลังกายกระชับแขนส่วนนี้บ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

คุณหนูกวิกีรติ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ

คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ

สมาชิกหมายเลข 7552593

ลดความอ้วน

ชีวิตวัยรุ่น

โภชนาการ

รวมไอเท็มระงับกลิ่นกาย ราคาต่ำกว่าร้อย บำรุงใต้วงแขนสำหรับสาวๆมีกลิ่นตัว

หลังจากผ่านการรีเสิร์จ How to ระงับกลิ่นกายและช๊อปปิ้งออนไลน์มาพอสมควร กระทู้นี้เลยได้ฤกษ์รวบรวม item ที่หลากหลายอันเป็นมิตรต่อน้องจั๊กสำหรับสาว ๆ ทั้งปลอดภัย ไ

สมาชิกหมายเลข 6907096

ความงาม

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

เซรั่ม

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

แขนใหญ่แก้ยังไง

คือเราเป็นคนตัวผอมนะคะ แต่แขนใหญ่มันเลยทำให้ช่วงบนเราดูใหญ่ ไม่มั่นใจเลยค่ะ แก้ยังไงคะ แล้วออกกำลังกายช่วยได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 7160838

ความงาม

ออกกำลังกาย

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น

สมาชิกหมายเลข 7558539

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

นมที่สาม ... มีแล้วเขิน ทำยังไงให้ลดได้บ้างคะ

เล่าก่อนว่า แม้ว่าส่วนตัวเราหนัก 48 สูง 157 ค่ะ มีเซลลูไลท์สะสมบ้าง ตามวัย (อายุไปเลข 4 แล้ว ) บางวันก็จะออกกำลังกายที่บ้านบ้าง ครั้งนึงก็จะประมาณ 40 นาที - 1 ช

เจ้าหนูจำทำไม

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Weight Training

ท้องแขนห้อยไม่กระชับเลย ยกเวทมาเดือนกว่าๆก็ไม่ดีขึ้น

เราเน้นแต่ไตรเซปนะคะเพราะไบเซปนี่กล้ามเป็นก้อนน่าเกลียดมาก จับแขนตัวเองทั้งแข็งทั้งนิ่มในเวลาเดียวกัน เล่นท่าไตรเซปวันละ10นาทีมา1เดือนกว่าไม่ลดลงเลยค่ะ ท้อมากก

สมาชิกหมายเลข 3827516

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย

พวกเจลหรือครีมลดเซลลูไลท์ ถ้าทาแล้วแรป แล้วออกกำลังกาย มีตัวไหนช่วยให้ลดเร็วขึ้นบ้างคะ

สวัสดีค่ะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วพอดีมีเรื่องอยากขอคำแนะนำ 2 ข้อค่ะ รบกวนด้วยนะคะ 1. คือตอนนี้ออกกำลังกายมาได้เกือบสองเดือนแล้วค่ะ เพื่อนที่ออกกำลังกายประจำเป

สมาชิกหมายเลข 4064172

ออกกำลังกาย

Cardio

Weight Training

ลดความอ้วน

เครื่อง weight machine ตัวนี้บริหาร tricep ได้ไหมคะ

เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีอยู่ที่ที่ทำงานค่ะ ความรู้เรายังด้อยแถมคู่มือก็ไม่มีอีก รู้แต่ว่าเราก็ยกน้ำหนักทุกท่าที่เครื่องมันมี แต่อยากจะทราบว่าตรง bar ที่ใช้แข

marblecheesecake

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ทำไมท่าผีเสื้อต้องเอาแขนกวาดไปข้างหน้าให้มันยุ่งยากด้วย แค่เอาขากับเอวดึ้บๆแล้วเอาหัวโผล่ตอนหายใจก็น่าจะพอแล้ว

เห็นหลายคนบ่นว่าท่าผีเสื้อยาก ว่ายแล้วเมื่อยแขน ปวดไหล่ เดี๋ยวจะทำให้ไหล่กว้างโดยเฉพาะผู้หญิง(บลาๆๆๆๆ) ถ้าไม่ใช้แขนกวาดให้เมื่อยไหล่มันจะไม่ครบเครื่องใช่ไหม ???

สมาชิกหมายเลข 2383202

ว่ายน้ำ

ปัญหาสังคม

ผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองที่แขนทิ้ง. ออกกำลังอะไรได้บ้าง

ผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองที่แขนทิ้งทั้งสองข้าง มีอาการแขนบวมเล็กน้อย แต่ปัญหาคือ ท้องแขนหย่อนยาน. สามารถออกกำลังกายเช่นยกเวทได้ไหมคะ. กลัวแขนบวมเพิ่ม

k_tai

โรคมะเร็ง

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

มีใครมีวิธีลดท้องแขนบ้างคะ TT

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ