โยคะร้อนจัดเป็นการออกกำลังกายแบบไหนค่ะ

จริงๆ แล้วคุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ กับโยคะ แต่ไม่ถนัดค่ะ ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย ถ้ามีท่าไหนปลอดภัยแนะนำด้วยค่ะ (รูปใกล้เคียงจากเ

สวัสดีค่ะ คําถามอาจะดูเป็นไปยากหน่อย เเต่อยากฟังประสบการณ์ของคนอื่นๆบ้าง --;

ช่วยดูให้หน่อยได้เปล่า ว่ารองเท้า 2 คู่นี้เหมาะสำหรับออกกำลังแบบไหนบ้าง??? ปกติออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิป ทั้งแบบ weight ทั้งแบบ cardio HIIT เล่นบนเสื่อโยคะ มีทั้งกระโดด สไลด์ข้าง หน้า หลัง สควอช ไม่ไ