หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บอกต่อโปรโมชั่น+หาเพื่อนออกกำลังค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โยคะ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ลดความอ้วน
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ออกกำลังกายหนักเกินไปหรือเปล่า
จขกท สูง 160 cm หนัก 53 kg มีพุง อยากลดน้ำหนัก ลดพุงค่ะ ออกกำลังกายเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ 2-3 ชม/วัน (จ-ศ เราทำงานไกล ออกบ้านเช้ากลับดึกค่ะ T___T) ออกกำลังกายประ
the_ebel
เป็นกระดูกสันหลังคด ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้มั๊ยคะ
จริงๆ แล้วคุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ กับโยคะ แต่ไม่ถนัดค่ะ ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย ถ้ามีท่าไห
viewdevilz
ผู้หญิงออกกำลังกายแค่นี้ พอป่าวคะ
แค่ ควบคุมอาหาร + คาดิโอลดไขมันเบาๆ เช่น เดินเร็ว ตีแบด ว่ายน้ำ + โยคะ ยืดและกระชับกล้ามเนื้อ บ้าง แค่นี้ พอป่าวคะ พอดีเล่นเวทแล้วกล้ามเนื้อตึง อักเสบ เป็นผังพื
สมาชิกหมายเลข 2310170
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายสำหรับคนมีปัญหากล้ามเนื้อหลังอักเสบ
สวัสดีค่ะ คือว่าเมื่อประมาณเดือนเมษายนที่ผ่านมา เรามีปัญหากล้ามเนื้อหลังอักเสบเนื่องจากการออกแรงเจาะกระดาษผิดท่า! ซึ่งจริงๆ คุณหมอบอกว่ากล้ามเนื้อเราน่าจะตึงมาน
tawannatch
ทำไมคนถึงไม่อยากต่อสมาชิกฟิสเนส
เราไปค้นหาการออกกำลังที่ฟิตเนส แต่เจอหลายคนไม่อยากต่อสัญญา โอนสมาชิก ขายสมาชิก เลยอยากรู้เหตุผลอะไร ที่คนไม่ออกกำลังให้มันจบๆ ตามที่ตกลงกันไว้
สมาชิกหมายเลข 2693822
ถ้าสมัยพี่แทมมี่ยังฮอต ยอมลดความอ้วนเพิ่มกล้าม จะไปได้ไกลถึงทอป4โลก หรือเข้าชิงแกรนด์สแลมสักปีในยุคนั้นไหมครับ
แทมมี่สมัยสาวๆคือตีดีมากลลูกเล่นเล่นเยอะ ลูกยากลูกครอสคอร์ดตีขนานเส้นตีท็อปสปิน ตีเปลี่ยนทาง ลูกมหัศจรรย์อะไรที่นักเทนนิสแถวหน้ามี พี่มี่ของเราทำได้หมด ความแรงก
สมาชิกหมายเลข 7181225
เด็กผู้หญิงอายุ 13 เข้ายิมได้ไหมคะ
คืออยากไปเข้ายิมมากค่ะ มีพื้นฐานในการออกกำลังกายแล้ว ออกด้วยดัมเบล 1 คู่ แล้วก็บอดี้เวทค่ะ อยากเข้ายิมแต่ไม่กล้าเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8468384
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวา
สมาชิกหมายเลข 8758978
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บอกต่อโปรโมชั่น+หาเพื่อนออกกำลังค่ะ