เดินลู่วิ่งแบบไม่มีมอร์เตอร์ กับมีมอร์เตอร์ อัตตราการ BURN จะต่างกันมากไหมครับ ถ้าเป็นการเดินเร็ว 11ก้าว ภายใน 5 วิ

คือผมอ้วน อ้วนๆ มากครับ อยากคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนกว่านี้ โดยไม่ต้องลำบากอดทานมื้อกินมื้อ แต่อาจจะลดของทอดของหวานครับ
ถ้าผมจะทำประมาณวันละชั่วโมง จะสามารถคุมน้ำหนัก หรือหวังผลว่าน้ำหนกผมจะลดลงได้บ้างไหมครับ ?

ทำงานวันๆอยู่แต่หน้าคอม ไม่ได้ใช้ Calories แม้แต่น้อย ทานก็เยอะครับ

เมื่อก่อนมีเวลาไปยิม ไปยกเวตต์ล้วนๆ คุมน้ำหนักได้ น่าประหลาดใจมาก กินไรก็ไม่อ้วน
ผ่านมาสองปี กลับมาฉุเหมือนเดิม T_T
เศร้าใจมากครับ

สรุปนะครับ ถ้าผมเดินลูวิ่งแบบไม่มีมอร์เตอร์ ผมควรใช้มันสัปดาห์ละกี่วัน วันละกี่ชั่วโมง แล้วมันสามารถ Burn ได้ทีเท่ากับรุ่นที่มีมอร์เตอร์ไหมครับ ?