คนเราอดนอนได้นานที่สุดแค่ไหน และผลกระทบอย่างไรครับ

คือตอนนี้เราเป็นนักศึกษาอยู่มหาลัยแห่งหนึ่ง ต้องเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเพื่อส่งตัวเองเรียน เรามีเวลานอนวันละประมาณ 3-4 ชั่วโมง บางวันก็ไม่ได้นอนเลยเพราะนอนไม่หลับ อยากทราบว่าคนเราสามารถอดหลับอดนอนได้ก

ช่วงนี้มีความจำเป็นต้องนอนดึกมาก หรือบางครั้งอดหลับอดนอนค่ะ แต่ก็จะไปนอนตอนเช้าแทนค่ะ แต่ตื่นมาไม่ค่อยจะสดชื่นเท่าไหร่ค่ะ อยากทราบวิธีดูแลร่างกายว่า เช่นควรทานอะไรเป็นพิเศษบ้าง ?

มาแชร์กัน ขอแท็กห้องสีลมด้วย เพราะอยากให้ทุกคนมาแชร์กัน

เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงสอบของมหาลัย เห็นเพื่อนๆอ่านหนังสือ กันหนักมาก บางคนนี่อ่านไม่หลับไม่นอนกันหลายวัน เลยอยากรู้ว่าคนเราสามารถ อดนอนโดยไม่หลับเลยได้สูงสุดกี่วันครับ