ใครมีปัญหา"หยุดกินไม่ได้"บ้างครับ

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

เหมือนจะเป็นภาระแต่สุดท้ายก็ขาดไม่ได้ เมื่อคืนชนะได้เพราะนางเลย ว่าแต่... ไหนว่าคนอ้วนมันเล่นวอลเล่ยไม่ได้ มันต้องผอมเพียวเหลือแต่ก้างถึงโดนเป็น กองเชียร์อิตจะบอกให้นางกินผักไหมนะ ปล. หรือว่ามันมี

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

]ลุงเล่าเรื่อง EP.179: ชอบกินร้านอาหารริมน้ำ แม่น้ำ ลำคลอง สระน้ำ กันไหม (รวมร้านอาหารชลบุรี) ลุงอ้วน ชอบกิน ร้านอาหารริมน้ำ มากๆ พี่น้องท่านใด ชอบแบบลุงอ้วนไหม มาแชร์ร้านอาหารกันได้ฮะ เผื่อมีคนอ่

เมื่อวานไปใช่บริการ7-11สาขาหนึ่งที่คชสิทธิ์ น้องอ้วนๆชงน้ำให้แนะนำโปรดีมากเลยคะวันนั้นมีโปรกาแฟ1แถม1 โพสต์นี้เราขอติคนที่นั่งคุยกันไม่สนใจลูกค้าคุยกันเรื่องส่วนตัวผัวๆเมียๆพูดว่าจะทำรีแพร์ไปนู้นไปนี่

คือเราเป้นคนติดชอกโกแลตมากแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้นเลยอยากลดความอ้วนเลยอยากรุ้ว่าต้องปรับเปลี่ยนการกินยังไงบ้าง😂

ตอนนี้อายุ13 ครับน้ำหนัก65สูง157 มีวิธีลดความอ้วนยังไงบ้างครับ