กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน

คือผมอายุ 20กว่าๆ สูง165 แต่น้ำหนักไม่เกิน46 หนักสุดคือ46 กก. แล้วทีนี้คิดว่าตัวเองควรเพิ่มน้ำหนักตัวเอง เลยคิดว่าจะกินมันหมู ขอบอกก่อนเลย มันหมูเป็นอะไรที่ผมเกียดมากที่สุด มันทำให้ผมเลี่ยน(แบบสุดๆ

คือหนูอยากรู้อะค่ะว่าการลดไขมันหรือน้ำหนักลดยังไงคะให้หุ่นดีไม่ย้วย ไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่่่างท่าไหร่ค่ะ สูง163 หนัก62-63  อยากลดเหลือ 46-47 ค่ะ  ต้องทำยังไงบ้างคะพอดีไม่มีความรู้เรื่องนี้เล

ขอสอบถามหน่อยค่ะน้ำหนักประมาณ46-47 สูง159อ้วนไหมคะพอดีมีหลายคนทักว่าทำไมดูอ้วน ตอนนี้รู้สึกไม่มั่นใจมากๆค่ะTT

ใครเป็นบ้างคะ แค่กินน้ำเปล่ามากไปหน่อยน้ำหนักขึ้นมา1กิโลกรัม กลุ้มใจจังเคยน้ำหนัก 45 กิโลมาตลอด เมื่อเดือนก่อนรู้สึกอากาศร้อนมากหิวน้ำตลอดวัน เลยกินน้ำเปล่า(ขอย้ำว่าน้ำเปล่าจริงๆไม่ใช่น้ำหวาน) หลังจาก

เริ่มต้นที่ จขกท สูงแค่ 152 แต่น้ำหนัก 48 หู้วว ไม่เคยเยอะขนาดนี้เลย 😭 แต่มันก็ไม่ถือว่าอ้วนหรอกค่ะ ไปไหนเค้าก็พูดกับพ่อ กับแม่ ลูกสาวอวบจัง อย่าน้ำหนักเยอะไปกว่านี่นะลูก ถถถ -_- จะบอกหนูอ้วนก็บอกมาเถ

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่