ลดความอ้วนยังไงไห้ดีที่สุดโดยไม่ต้องกินยาทำไงบ้างครับ??

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

พอดีหนูจะเข้ามหาลัยค่ะมหาลัยเอกชนคือมศรีปทุมแต่ว่าเข้าทุน 100 นะคะส่วนรัฐบาลก็ก็คือมอบูรพาค่ะ หนูจะเข้าคณะโลจิสติกส์ระหว่างประเทศนะคะ

สวัสดีค่ะ หนูอยากมาระบาย ​ช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยดีกับตัวเอง หนูก็อายุ17 เป็นคนซีเรียสเรื่องเรียน และพยายามเท่าที่จะทำได้ (ความคาดหวังของแม่ด้วยแหละ) ซึ่งช่วงนี้เป็นช่วงทำportfolio ยอมครับว่ากดดันตัวเองม

สวัสดีค่ะพอดีหนูทำปลาร้าต้มปรุงสำเร็จพร้อมใช้ทานได้เลย...แต่ว่าปลาร้าของหนูจะอยู่ได้อาทิตย์เดียวก็รสชาติเปลี่ยนแล้ว...ที่เขาทำปลาร้าบรรจุขวดขายที่อยู่ได้นานๆเป็น6เดือนหรือ1ปีเขาทำยังไงบ้างค่ะให้รสชาติ

พอดีว่าหนูมีอะไรกับแฟน แต่ว่าแฟนหนูใส่ถุงยางทุกครั้งน้ะคร้า แต่ประจำเดือนหนูไม่มาอ่ะหนูกลัวววจังง มีสาเหตุอื่นไหมคร้าที่ทำให้ประจำเดือนไม่มาอ่ะ

หนูกับแฟนคบกันมาจะ 2 เดือนแล้วค่ะแต่ว่ามีปัญหาทางบ้านนิดหน่อยคือหนูกับแฟนไม่ค่อยมีเวลาเจอกันเลยหนูเลยให้เขาเข้ามาอยู่ในบ้านช่วงกลางคืนเพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่มีคนหลับหมดแต่ก็โดนปู่จับได้ว่าแอบมานอนด้วย

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน