✿✎ สาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก กินกันวันละกี่แคลอรี่เหรอจ๊ะ ✿✎

คือ ตอนนี้ ควบคุมน้ำหนักครับ กินประมาณวันละ 1400 - 2000 แคลอรี แล้วแต่วันว่ากินเยอะกินน้อย ช่วงไหนจะลดน้ำหนักจะกินน้อยลงครับ เลยอยากรู้ว่าถ้าร่างกายได้รับพลังงานน้อยเป็นเวลากี่วัน จะเข้าสู่ safe mode

คือเราเพิ่งไปค้นมาว่าผู้หญิงมีการผาญพลังงาน 1500 แคลอรี แต่ถ้าเรากินน้อยกว่า 1500 น้ำหนักเราจะลดลงไหมคะ?

จากบทความนี้ https://www.facebook.com/notes/drcarebear-samitivej/ลดน้ำหนักแล้วไม่ลงต่อ-ทำยังไงดี-weight-loss-plateau/408314635868273 มีย่อหน้าหนึ่งเขียนว่า Weight loss plateau คืออะไร ในช่วงต้นของการ

เราท้องแรกค่ะ จริงๆไม่ชัวร์ว่ากี่วีคเพราะยังไม่ได้อัลตร้าซาวน์ ปกติก็ไม่เคยจดวันประจำเดือนมาก่อนค่ะ แต่พอเริ่มหยุดยาคุมได้เดือนเดียว เดือนถัดไป ปจด ก็ไม่มาเลยค่ะ จริงๆก็พร้อมทุกอย่างนะคะแต่แอบงงที่เค้

คือตอนนี้พึ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เราจะกระโดดเชือกทุกวันค่ะ แต่ได้แค่วันละ200เองค่ะ (เพราะว่าพึ่งจะเริ่มเล่นเลยได้แค่นี้5555) แบ่งเป็นเซต50ค่ะ ส่วนอาหาร เราก็พยายามควบคุมอยู่ค่ะถึงจะไม่ดีเท่าไร คือเราพยา

วุ้นเส้นทำจากแป้งถั่วเขียว วุ้นเส้น 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี อยากหุ้นสวยอย่างยิ่งลักษณ์ ทานวุ้นเส้น 330 แคลอรี สิคะ http://static.serithai.net/webboard/uploads/monthly_06_2013/post-8119-