อยาดลดน้ำหนักค่ะ

คือตอนนี้พึ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เราจะกระโดดเชือกทุกวันค่ะ แต่ได้แค่วันละ200เองค่ะ (เพราะว่าพึ่งจะเริ่มเล่นเลยได้แค่นี้5555) แบ่งเป็นเซต50ค่ะ ส่วนอาหาร
เราก็พยายามควบคุมอยู่ค่ะถึงจะไม่ดีเท่าไร คือเราพยายามไม่กินขนมกับน้ำอัดลมค่ะถ้ากินจะต้องพยายามรู้สึกผิดค่ะ55555 เราจะทำอย่างนี้ถึงเปิดเทอมทุกวันเลยค่ะ(ประมาณ3เดือนค่าา) อยากถามเพื่อนๆค่ะว่าน้ำหนักเราจะลดลงมั้ยยย หรือใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆที่ไม่ต้องใช้พื้นที่มากนะคะ ที่บ้านเรามีดัมเบล
ฮูล่าฮูป เชือก อยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยจะเล่นเล้ยยย5555
   ขอบคุณค่าาาา