ซ้อมรด.ที่โรงเรียน วิ่งช้ามากทำไงดีครับ

พอดี ถูๆไถๆ ภายนอกกับแฟนค่ะ แฟนก็มีน้ำล่อลื่น แต่มีบางจังหวะที่ของแฟน เข้ามา แต่เข้ามาแค่ปลายๆหัวนะคะไม่ได้มิดหัว แฟนยังไม่ใกล้เสร็จนะคะ จะท้องมั้ยคะ ไม่อยากกินยาคุมฉุกเฉินด้วย

ไม่ต้งเล่นเก่งก้ได้ขอแค่พอถูๆไถๆได้ วันที่10 ส.ค68 พอจะมีไฟมพักมาได้ครับ พิกัดชลบุรี พานทอง

จริงๆ ซ้อมกันแบบไหน ทีมงานวางแผนยังไง การแก้เกมส์คู่ต่อสู้ ทำไมมันถึงพังสุดๆ บล็อคแตกกระจาย บอลรับก็เละเทะ ยิ่งจังหวะสวนกลับไม่ต้องพูดเลย หรือว่าฝึกสมาธิ เดินจงกลมอยู่ เลยช้าอืดอาด

เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ ​แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ​ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก

คือผมจะสอบรดแล้ววันอังคารผมทำได้หมดยกเว้น วิ่ง ผมไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ว่าจะผ่านมั้ย เพราะตอนซ้อมเวลาเกิน ​เลยอยากขอเทคนิคการวิ่ง การหายใจ เครื่องดื่มที่ช่วยทำให้วิ่งได้อึดขึ้นหน่อยครับ​

คัดรด.ปีหนึ่ง เพื่อนที่ไม่ได้ซ้อมอะไรเลยรอสอบวันนั้นที่เดียวเลยเเต่มันติด แต่ตัวเราที่ซ้อมมาตั้งหลายอาทิตย์ไม่ติดทั้งที่ซิตอัพเราก็ได้เยอะกว่าเพื่อน วิดพื้นก็ได้เยอะกว่าวิ่งก็เข้าช้ากว่าเพื่อนเเค่10วิ

ตอนนี้มีเป้าหมายหลักเลยคือสอบเข้าเตรียมทหารบ้านผมไม่มีตังค์พอที่จะเรียนพิเศษเลยต้องหาตังค์เองตอนนี้อยู่ป.6ครับอยู่ห้องคิงเกรดเฉลี่ย 3.96พละผมซ้อมวิ่งออกกำลังกายทุกวันครับ แต่วิชาการไม่รู้ใว่าจะเริ่มเร

3 สาวที่โดนสาปให้ออกจากทีมชาติ ติดมารอบนี้ก็มีดราม่าว่าติดมาทำไม ทำไมไม่ให้โอกาสรุ่นใหม่ สารพัดคำจะหามากระทบ ทั้ง สาวสติแตก สาวทิ้งวอลเลย์บอลไปเรียน(และเค้าจบจุฬา) สาว -100 สาวสก๊อย สาวแพชชั่นแรงกดดัน

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า​ไม่กี่วันมานี้มีการสอบชีวะ​ซึ่งเป็นวิชาที่เราไม่ถนัดเเต่เราอยู่ ม.6 เเล้ว เราอยากได้ Top 10 ของโรงเรียนมาให้พ่อเเม่ประทับใจบ้างเพราะเมื่อก่อนเราจะถนัดเเค่ฟิสิกส์กับคณิตที่จะได้คะ

ไปออกกำลังกายที่ FF มาคนเดียว ใช้หูฟังไร้สายเปิดเพลงช่วยบิ๊วตัวเองไปด้วย ขณะวิ่งอยู่ที่ลู่ช้าๆแบบกึ่งวิ่ง มีผู้หญิงคนนึงเหมือนพยายามจะเข้ามาถามหรือคุยอะไรด้วย แต่พอดีจังหวะเราปรับสปีดเร็วขึ้น ก็เลยเป็