ซ้อมรด.ที่โรงเรียน วิ่งช้ามากทำไงดีครับ

ไม่ต้งเล่นเก่งก้ได้ขอแค่พอถูๆไถๆได้ วันที่10 ส.ค68 พอจะมีไฟมพักมาได้ครับ พิกัดชลบุรี พานทอง

จริงๆ ซ้อมกันแบบไหน ทีมงานวางแผนยังไง การแก้เกมส์คู่ต่อสู้ ทำไมมันถึงพังสุดๆ บล็อคแตกกระจาย บอลรับก็เละเทะ ยิ่งจังหวะสวนกลับไม่ต้องพูดเลย หรือว่าฝึกสมาธิ เดินจงกลมอยู่ เลยช้าอืดอาด

เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ ​แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ​ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก

คือผมจะสอบรดแล้ววันอังคารผมทำได้หมดยกเว้น วิ่ง ผมไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ว่าจะผ่านมั้ย เพราะตอนซ้อมเวลาเกิน ​เลยอยากขอเทคนิคการวิ่ง การหายใจ เครื่องดื่มที่ช่วยทำให้วิ่งได้อึดขึ้นหน่อยครับ​

ไปออกกำลังกายที่ FF มาคนเดียว ใช้หูฟังไร้สายเปิดเพลงช่วยบิ๊วตัวเองไปด้วย ขณะวิ่งอยู่ที่ลู่ช้าๆแบบกึ่งวิ่ง มีผู้หญิงคนนึงเหมือนพยายามจะเข้ามาถามหรือคุยอะไรด้วย แต่พอดีจังหวะเราปรับสปีดเร็วขึ้น ก็เลยเป็

สวัสดีครับ อันนี้เป็นกระทู้เเรกของผมถ้าเขียนเรียบเรียงไม่ถูกต้องขอโทษด้วยนะครับ คือเรื่องมีอยู่ว่าน้องสาวผมอยู่ม.2พอขึ้นม.3เลยไปเรียนมวย ต้องบอกก่อนว่าน้องผมเรียนโรงเรียนปกติมาตั้งเเต่เด็กยันม.2 ละทีน

คัดรด.ปีหนึ่ง เพื่อนที่ไม่ได้ซ้อมอะไรเลยรอสอบวันนั้นที่เดียวเลยเเต่มันติด แต่ตัวเราที่ซ้อมมาตั้งหลายอาทิตย์ไม่ติดทั้งที่ซิตอัพเราก็ได้เยอะกว่าเพื่อน วิดพื้นก็ได้เยอะกว่าวิ่งก็เข้าช้ากว่าเพื่อนเเค่10วิ

เพลงสมาธิเพราะๆ แต่งโดยใช้เอไอช่วยครับ https://www.youtube.com/watch?v=FLHrhX_c0X4 "Breathe in, let go" คือการเชิญชวนให้คุณ หายใจเข้าเพื่อรับเอาความสงบและสติเข้ามา และ หายใจออกเพื่อปล่อยวา

สวัสดีครับ ผมไม่เรื่อวจะปรึกษาครับ คือว่า ผมอยากเป็นนักกีฬาโรงเรียน ครูเค้าให้โอกาสผมซ้อม  (คล้ายๆเหมือนเป็น Academy ของโรงเรียน ) แต่ผมรู้สึกไม่เก่งพอ แต่ผมอยากพัฒนานะครับ อยากรู้ว่าผมควรซ้