อยากได้สูตร สลักผักหรือผลไม้

เเต่ก่อนน้ำหนักเฉลี่ยของผมที่ไม่อ้วนเกินไปก็ประมาณ 60-63คือกำลังผอมพอดีครับ แต่ช่วงหลังมานี่กินเยอะมากจรน้ำหนักขึ้นไปถึง 69 ผมเป็นคนไม่สูงมากแค่170นิดๆ เลยดูตัวตันครับออกข้างออกหน้าแอกตูดเลย ผมเลยคิดจ

สวัสดีค่ะ มาแชร์ สูตรสลัดทำเองเพื่อสุขภาพ ของเราเองค่ะ^^ ส่วนตัวแล้วเราเป็นพวกที่เน้นทานสลัดผัก มากกว่าผลไม้ ชอบแยกผลไม้กินเดี่ยวๆมากกว่า สูตรสลัดของเราก็เลยเป็นเน้นพวกผักค่ะ น้ำสลัดที่ชอบมากๆ ก็คือ

จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได

แต่ไม่มีสูตรและไม่เคยทานสลัดเลยคะ อยากรู้วิธีทำ ผักอะไรบ้าง ผลไม้อะไร น้ำสลัดทำอย่างไรใครใจดีขอสูตรบ้างนะคะ

สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร

ซื้อมาวันเสาร์ที่ผ่านมา ตอนนี้บ่มสุกแล้ว 3 ลูก มีเมนูอะไรดีนอกจากสลัด ปล อยากกินทุกวันแต่หาซื้อไม่ได้ จะได้เพิ่มไขมันดี

เมื่ออุณหภูมิภายนอกพุ่งสูงขึ้น ร่างกายของเราก็ต้องการความเย็นสดชื่นเพื่อคลายร้อน แต่หลายคนไม่รู้ว่ามีผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อนที่เราอาจคุ้นเคย  ซึ่งหากรับประทานในช่วงฤดูร้อน อาจทำให้ร่