หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข่าหลวม!!!ต้องทำอย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ทุกวันนี้วื่งไม่ได้เลย มันเสียวๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เข่าหลวม หายได้ไหมครับ
เข่าหลวม สามารถหายได้ หรือดีขึ้นได้ไหมครับ ตอนนี้ ผมทำบอดี้เวท กับ ปั่นจักรยาน ครับ
สมาชิกหมายเลข 1588219
หัวเข่าหลวม เกิดจากสาเหตุอะไรบ้างครับ
หัวเข่าหลวมเกิดจากสาเหตุอื่นได้มั้ยครับ นอกจากเอ็นในหัวเข่าขาด อาการของผมเหมือนเวลาเดินแล้วหรือเวลาลงบันได มีอาการเข่าส่ายครับ ไม่มีความมั่นคง สาเหตุของผมเกิดจา
สมาชิกหมายเลข 1108686
มีวิธีไหนที่ช่วยให้อาการเข่าบิดเข่าหลวมดีขึ้นไหมครับ
บาสคือกีฬาที่ผมเล่นครับ มันมีอยู่วันนึงผมเเข่งบาสเเล้วจังหวะที่วิ่งลงน้ำหนักไปที่ขาขวาจู่ๆก็รู้สึกว่าเข่าขวาบิดเข้ามาหาเข่าซ้ายแล้วก็บิดกลับ จังหวะนั้นผมไถลไปกั
สมาชิกหมายเลข 4811652
เคย"เข่าหลุด(ลูกสะบ้า)"ประมาน 4 ครั้งจนชิน อยากปรึกษา..ทุกท่านครับ
ผมเคย"เข่าหลุด(ลูกสะบ้า)" ครั้งแรก จากการวิ่งเร็วในพื้นต่างระดับ และเข่าไม่กลับเข้าที่ ต้องนอนเอามือกุมไว้ รอจนกว่ารถพยาบาลจะมารับ และพยาบาลเป็นคนพลิก
เอิทน้อยคอยรัก
หัวเข่ามีเสียงดัง กร๊อบอ่ะครับ ขอคำปรึกษาหน่อยครับผม
คือหัวเข่ามีเสียงดัง กร๊อบ อะครับเวลายึดขา และพอเวลาวื่งหรือเดินจะมีอาการ ล้า เมื่อย ปวดนิดๆ ปกติเล่นกีฬาฟุตบอลครับ ตอนนี้ผม อายุ17ปี
สมาชิกหมายเลข 4197111
เอ็นยึดลูกสะบ้าเข่าฉีก
ผมอยากถามพี่ๆว่าผมเอ็นยึดสะบ้าหัวเข่าฉีกผมอยากถามอาหารที่บำรุงหรือวิธีที่ทำให้กลับมาเร็วที่สุดครับ พอดีว่ามกราคมนี้ผมมีแข่งฟุตซอลผมสามารถแข่งได้มั้ยครับแล้วถ้าไ
สมาชิกหมายเลข 7068807
ถามคนออกกำลังกายหน่อยนะคะ ว่าแอพมั่วหรือเรามึนเอง
Lower Impact Cardio Exercise นี่เป็นการเดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งในวันเสาร์ เดินแป๊ปเดียว นี่ก็เดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งค่ะ ของวันนี้ เราเดินนานกว่า เร็วกว่าเมื่อว
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
ช่วงพักฟื้น เจ็บเข่าจากการวิ่ง ไปปั่นจักรยานแทนได้ไหมครับ
เจ็บเข่าจากการวิ่งครับ จากอาการเหมือนจะเป็นที่เอ็น ช่วงนี้หยุดพักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ อาการก็ดีขึ้น 80-90% เดินได้ปกติ แต่ยังมีอาการ เจ็บๆเสียวๆ บ้าง เวลาเดิ
G_Great
วิ่งแล้วรู้สึกปวดและเสียวที่หัวเข่า คืออาการของอะไรหรอครับ
ช่วงนี้ผมออกกำลังกาย ชอบวิ่งมากครับ วิ่งแรกๆก็ไม่มีปัญหาอะไร (ผมวิ่งบนพื้นลาดยาง) แต่พอมาหลังๆ ผมเข้าฟิตเนต วิ่งบนลู่ได้ 1 วัน ประมาณ 40 นาที กลับมาเริ่มมีอาการ
Cappu_boy
วิ่งแล้วปวดหัวเข่า
เริ่มออกวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ วิ่งเช้า ประมาณ 2 กิโล เย็น 2 กิโล ใช้ความเร็วนิดหน่อย ตอนนี้ปวดหัวเข่าด้านขวา ปวดเวลายกขาขึ้น เสียวๆนะครับ อาการแบบนี้ต้อ
กะชอโพ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข่าหลวม!!!ต้องทำอย่างไร