หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข่าหลวม!!!ต้องทำอย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ทุกวันนี้วื่งไม่ได้เลย มันเสียวๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
หลังจากออกกำลังกายแล้ว ปวดบวมที่เข่า
ผมจะมีอาการปวดและบวม บริเวณเหนือหัวเข่าด้านนอก หลังจากที่ออกกำลังกายแบบใช้ขา เช่น เวทขา,เล่นบาส ทุกครั้งถ้ามีอาการแบบนี้ต้องพักประมาณเกือบสัปดาห์ จุดที่บวมตึงถึงจะคลาย อาการแบบนี้คิดว่าเป็นเพราะสาเ
สมาชิกหมายเลข 2905322
ทำยังไงให้หัวเข่าหายเจ็บดีคะ
เราพึ่งได้งานใหม่ค่ะ และงานเราต้องเดินขึ้นลงบันได้ชั้น 2 ประมาณ 20 ขั้น วันละ 20-25 ครั้ง ไม่มียกของหนัก เราสูง 163 หนัก 70 กก เรามีอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นตั้งแต่ปี 2563 เป็นๆหายๆ เพราะเราจะเซฟตั
สมาชิกหมายเลข 7776906
ผู้หญิงอ้วนหนักเกือบ 100 กิโลกรัม ที่มีเข่าไม่แข็งแรง เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน
สวัสดีค่ะ เราชื่อมันๆ นะ คือแต่ก่อนเราน้ำหนัก 65 กก. สูง 153 ซม. แต่เรามีอาการป่วยโรคหนึ่ง น้ำหนักลด เหลือ 55 กก. ภายใน 1 เดือน จากนั้น ก็เข้ากระบวนการรักษาจนดีขึ้น แต่ของแถมทำให้ปอดเราทำงานได้ไม่เต็ม
สมาชิกหมายเลข 7321976
เข่าหลวมเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง
เข่าหลวมเนื่องมาจากอาการเข่าหลุดหลังจากเล่นไอซ์สเก็ตเมื่อนานมาแล้วค่ะ หลังจากนั้นก็หยุดการเล่นไอซ์สเก็ตมาตลอด เปลี่ยนมาเล่นกีฬาอย่างอื่นแทน แต่เมื่อไม่นานมานี้ไปว่ายน้ำก็เกิดอาการเข่าหลุดอีก เลยอยากปร
สมาชิกหมายเลข 1668880
มีอาการแสบและเสียวบริเวณหัวเข่าและข้อพับขาขวา
เป็นมาเดือนนึงแระ ปกติอาการจะแค่แสบบางฯ ไม่ค่อยเป็นไรมาก แต่จะเป็นหนักเวลารู้สึกตื่นเต้น จะเสียวหัวเข่าและและข้อพับ ใครพอจะทราบบ้างครับมันคืออะไร
สมาชิกหมายเลข 5304440
จากปวดทุกก้าว..สู่เดินได้อีกครั้ง! เจาะลึกการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ทางเลือกของคนไม่อยากทนเจ็บ
“อาการปวดเข่า” ไม่ใช่เรื่องเล็ก โดยเฉพาะเมื่ออาการนั้นเรื้อรังจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น เดินลำบาก ลุกนั่งไม่สะดวก หรือแม้แต่การขึ้นลงบันไดก็กลายเป็นเรื่องยาก วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะ
โรงพยาบาลธนบุรี
อายุ 16 เป็นข้อเข่าเสื่อมได้มั้ย?
เป็นคนที่หัวเข่ามันดัง กร๊อบแกร๊บๆ พอวิ่งขึ้นบันได มันจะเจ็บเสียวๆที่หัวเข่า แล้วจะต้องเปลี่ยนเป็นเดินแทน อาการแบบนี้มีโอกาสที่จะเป็นข้อเข่าเสื่อมมั้ยคะ? แล้วต้องไปตรวจที่ไหนยังไงคะ?
สมาชิกหมายเลข 3998048
??? มีวิธีรักษาเข่าโก่ง ที่ไม่ต้องผ่าตัดไหมครับ ???
- แบบการผ่าตัดดัดเข่าให้ตรงขึ้น (High Tibia Osteotomy หรือ HTO) นี้เป็นยังไงหรอ,ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่หรอครับ - มีวิธี กายภาพบำบัด อะไรดีๆไหมครับ เข่าห่างจากกัน ราวๆ10cm เห็นรูปหลังผ่าตัด HTO แล้วเสียวอะค
สมาชิกหมายเลข 1315746
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?
ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข่าหลวม!!!ต้องทำอย่างไร